NEJLEPŠÍ 3 zdravé saláty na novoroční stůl

Dnes vám povíme o třech recepty zdravé saláty, které následující den neovlivní vaši postavu.

Kuřecí salát a granátové jablko

Složení:

• kuřecí stehna, vařená - 2 ks,
• granátové jablko - 1 ks,
• citronová šťáva - 1 lžíce,
• petržel - 1 svazek
• cibule - 2 ks,
• sůl,
• mletý černý pepř
• rostlinný olej na smažení.

Způsob vaření:

1. Oddělte nohy od kůže. Pak - maso z kostí.
2. Nakrájejte maso na kousky nebo ho roztrhněte rukama.
3. Cibuli nakrájejte na půlkroužky a poté ji osmažte na rostlinném oleji do zlatova.
4. Rozložte granátové jablko na zrna.
5. Nasekejte petržel.
6. Smíchejte všechny přísady v nádobě.
7. Salát dochuťte lžící citronové šťávy, pepřem a solí.
8. Vše dobře promíchejte.
   

Salát s krabími tyčinkami a houbami

Složení:

• žampiony - 200 g,
• krabové tyčinky - 200 g,
• mrkev - 1 ks,
• cibule - 1 ks,
• konzervovaná kukuřice - 1 plechovka,
• rostlinný olej na smažení.

Způsob vaření:

1. Nakrájejte houby na plátky. Smažte je na vysokém ohni, dokud se veškerá kapalina neodpaří.
2. Nakrájejte cibuli.
3. Když se z hub odpaří veškerá tekutina, přidejte k nim cibuli. Vařte asi dvě minuty.
4. Přidejte do pánve nakrájenou mrkev. Vařte, dokud není mrkev něžná.
5. Dochutíme solí, pepřem a odstavíme.
6. Krabí tyčinky nakrájejte na poloviční kroužky.
7. Kombinujte houby se zeleninou, krabími tyčinkami a kukuřicí v misce. Míchat.
   

Řecký salát"

Složení:

• sladká paprika - 2 ks,
• rajčata - 3 ks,
• čerstvé okurky, malé - 5 ks,
• červená cibule - 1/2 ks,
• sýr feta (sýr feta) - 100–150 g,
• vykostěné olivy - 10-15 ks,
• citronová šťáva (vinný ocet) - 1 polévková lžíce.,
• česnek - 1-2 hřebíček,
• sůl - 1 lžička,
• oregano (oregano nebo majoránka) - 1/2 lžičky,
• extra panenský olivový olej - 4 lžíce,
• mletý černý pepř - 1/2 lžičky

Způsob vaření:

1. Nakrájejte okurky na půlkruhy.
2. Nakrájejte rajčata na velké plátky.
3. Hrubě nasekáme papriku.
4. Cibuli nakrájíme na půlkroužky.
5. Míchejte všechny přísady.
6. Pro oblékání nakrájejte česnek, přidejte sůl, 1 polévkovou lžíci. citronová šťáva, 4 lžíce olivový olej a mletý černý pepř.
7. Nalijte zálivku na salát.
8. Nakrájejte sýr na kostky a položte ho na salát.
   

Odvolání

• Rychlá a správná charlotte za 20 minut (recept)
• Recepty na jednoduché rohlíky lavash pro novoroční stůl