Jednoduché cvičení „Big Chair“. Odstraňte je tuk na bocích a celulitidy na nohou
Židle, židle, křesla, puf - to je těžké si představit život moderního člověka, aniž by tematických míst. Můžete podlehnout kultury Asie a přijmout lotosové pozici. Ale pak je nutné umístit monitor na podlaze nebo si objednat nízký stolek. To není prostě nemůže představit, je ještě nikdo nepřišel do našich hlav.
Takže do určité doby nikdo nedokázal představit sám sebe jako stoličku. Ale jakmile byl tam jeden kreativní člověk, který se opíral o zeď, ohnuté v kolenou, narovnat ruce do obličeje. Tak se zrodil výkon „stolice“ ve světě sportu, který pumpuje svaly na nohou a rozvíjí vůle. Případ tedy cvičení rychle se stal módní mezi běžci, basketbalisté a všechny ty, kteří dodržují aktivním životním stylem.
Je to pouze tehdy, pokud je k dispozici údaj fastfood poškodil miliony mužů a žen, držení těla „Stolička“ začal být použity v boji proti ukládání tuků. Zejména jde o boky a stehna.
Podléhá držení těla je efektivní, ale ne dost rychle řídit tuku a zpevňuje pokožku. Na konci, „Stolička“ se provádí bez jakéhokoliv pohybu výlučně ve stánku Smyrna (nohy rovné, obličej a ruce směrem dopředu). Proto je tento výkon byl vylepšen:
• Lean zády ke zdi;
• Narovnejte záda;
• somknite lopatky k sobě;
• Roztáhněte nohy o něco širší než šířka ramen;
• Pokrčte kolena
• Zatlačte lokty složit problém, který v bocích;
• Proveďte 30-40 leze nohy od paty až k prstům.
Je žádoucí, aby stát v přiměřené držení těla, stejně jako je to možné. A je-li únava a pálení rychle, aby se přihlásili, proveďte póza blíží.
Výsledkem je, že máte dělat jednoduché cvičení „Big Chair“. Každý den jejich odstranění tuku na bocích a celulitidu na nohou, aniž by museli opustit domov.
Na „Big Chair“ trvá asi 5 minut, což je zlomek času, který musí strávit u tělocvičny a dalších aktivit. Proto pohyb je případ si zaslouží pozornost milionů lidí, kteří bojují s celulitidou na nohou a záhybů na bocích.
