Její rada není něco, co mohou a měly by následovat. Penelope Letos si připomínáme 44 let, a to dokonce vypadá mladší života 30 let.
Stále hoří brunetka získala srdce mladých studentů!
Podle Cruz, mládí ovlivnil tři věci: čas na odpočinek, jógy a správná strava. Jak víte, praktické rady ve všech třech, ale soudě podle jejího vzhledu - pracují, je třeba udělat více.
№1 Rada. Bez ohledu na nabitý program, vždy je třeba věnovat čas na odpočinek a nicnedělání. Nejméně 30 minut by mělo být ukrást takovou kratochvíli.
Jako zbytek případů Penelope? Sledování filmů, čtení knih a hostující masérka.
№2 Rada. Povolání Bikram jóga, že to, co pomáhá několik let udržet španělského krásky své tělo v elegantní formě. Tato jóga je odlišný od klasického skutečnost, že třídy jsou drženy ve velmi teplé místnosti.
Hlavní věc - po škole, která netrvá déle než šest hodin, dobrý pot. Po třídy, ne únava a letargie, a jeho tělo se zdálo, že nabitá na plnou energii.
№3 Rada. Penelope Cruz ulpívá na jídlo bez lepku. Nejedná se o módní, to prostě alergii na lepek. Z tohoto důvodu nemůže být bez negativních následků konzumovat všechno žito, ječmen a pšenice.
Nicméně, jak vidíme, bezlepková dieta je velmi dobře odráží v její pleti.
Se snaží na minimum jíst mléčné výrobky a cukr, více ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy a neleštěná rýže.
Pití alkoholu je velmi vzácné, ale hodně vody. Zejména po jógy! Mimochodem, herečka na dlouhou dobu, kouření, dalším příkladem toho, že kouření - není v popředí mezi nepřítelem pro kůži.
A protože ty jsi můj nejlepší - nikdy zapomenout dát „palec nahoru“ na článek :-)
Jakékoli otázky, připomínky, kritika - to vše může napsat osobní zprávu Public cr!
