No maska nebude člověk věčně svěží a mladá, pokud nebudeme trénovat svaly v obličeji. Klasické osm cvičení pro obličej poskytuje působivé výsledky!
Dobrá a zdravá kůže - to je jen polovina bitvy na cestě k mladé a hezké tváře. Early zdůraznit krásnější kontury bradu, lícní kosti a eliminovat vysoké nasolabiálních „záhyby“.
Čas a síly zemské gravitace, bohužel, co je v našich tváří vizuálně tired: podbradek, tváře se zpomalí a spadnout, a celkově obličejové svaly oslabit. Z toho všeho začíná tento náš obličej dodávat krev k chudým, a tam je již vliv na stav pokožky.
Unavený obličej 25-30 let - je to noční můra pro každou dívku. Ale tónovaný a svěží tvář 50-60 let - je to skvělý důvod být na sebe hrdý!
Takže to, co poučení feysbildingom se staly povinnou součástí v péči o člověka. Pravidelné cvičení utáhnout obličejové svaly, kůže začne lépe prokrví, a jako výsledek, budeme vypadat mladší a čerstvější. A tady jsme věku nebolí! První výsledky jsou již po 14 dnech viditelné.
No, jít na cvičení? ;-)
Každé cvičení vykonat na 5 opakování, přičemž každá z nich - pro 6-7 sekund. Postupně se počet opakování by měla být zvýšena na 25 ° C.
čelo
Dát prsty obou rukou na čele, takže prsteníky byly na obočí. Poté překonat odpor prsty, zvedl obočí a zatažením za skalp dopředu.
oči
Prozradí oči co nejširší, pak odpočívat.
tváře
Aplikuje prsty do koutků úst a protáhnout úsměv. Pak velmi napjaté svaly na tvářích a ústa (ne krk!) A relaxaci.
Proti vráskám na koutky očí
Lisy prsty do vnějších rohů a napínal mnohem-mnohem nižší víčka, a pak - k odpočinku.
Proti stékání koutků úst a tvorbě vrásek na horním rtu
Kolena ret mezi zuby a zpřísňuje koutky úst. zachována jsme v tomto stavu po dobu několika sekund a relaxovat.
Proti podbradku
Umístěna pod bradu pěstí a otevřenými ústy, jak to bylo, proti odporu rukou. Další - palec nahoru proti bradě a pokusit se získat jazyk v maximálním možném rozsahu, na špičce jazyka směrem dolů.
krk
Bez pohybu koutky úst, silou strhnout spodní ret, jak vystavit dolní chrup. Pokud vidíte v zrcadle reliéfu krčních svalů, pak děláte cvičení správně!
obličejové kontury
Vykloubené brady a tváře odhalit jeho ústa, předložit dolní čelist dopředu a těžce napínal svaly čelisti a krku, a pak - relaxovat.
Tato cvičení by mělo být provedeno každý den, dobře, alespoň - 5 krát týdně. Můžete provést kdykoliv, ale efektivní - před ulehnutím do postele.
A protože ty jsi můj nejlepší - nikdy zapomenout dát „palec nahoru“ na článek :-)
Jakékoli otázky, připomínky, kritika - to vše může napsat osobní zprávu Public cr!
