Tajemství mládí snaží vyřešit každou ženu, a který opravdu musím přiznat - i každého muže. Zachovat mládí a krásu bez krémů a léčby vám pomůže osteopathic masáž obličeje. Jaká je její tajemství?
Ve skutečnosti tam není žádným tajemstvím. Nejlepší kosmetické - je to naše arteriální krve. Je-li průtok krve narušen, kůže rychle stárne, tvář je nafouklé, jsou otoky a modřiny pod očima, pokleslé tváře.
Naším úkolem - k práci na svaly a cévy tak, aby krev volně proudit. A vše, co se bude dělat sama. Důležitý bod: krev spěchá na kůži po krku. Z tohoto důvodu se ujistěte, že masáž by měla začít s uvolněním krčních svalů. V opačném případě budou všechny snahy nepřinese požadovaný efekt.
Jak si udržet mládí a krásu bez krémů a léčebných postupů / pixabay.com
Uvolnění krčních svalů
- Postavte se s pravou rukou pevně pull down, a krk - v opačném směru. Měli byste cítit napjaté krční svaly. Udržení napětí plynule měnit polohu hlavy - naklonit mírně dopředu, pak zpět. Opakujte s levou rukou.
- Stálé, zároveň vytáhnout ruce dolů a hlavu zároveň vrhá zpět. Vytáhněte bradu nahoru a dopředu.
- Lehněte si na záda. Připojte prsty do zámku a dát je na hlavu. Krk zcela uvolněně - pracovat pouze rukama. Vytáhnout hlavu k hrudi, pak se pomalu otočte doprava a doleva.
Celý výcvik je hotový. Můžete začít masáž obličeje. Vezmi si to vleže: takže svaly obličeje a krku jsou nejvíce uvolnil.
Jak si udržet mládí a krásu bez krémů a léčebných postupů / pixabay.com
Osteopatie anti-aging
Chcete-li vidět výsledek, to udělat masáž každý den. Nejlepší čas - večer po umytí.
Cvičení 1. Utáhne kontury obličeje. Položte ukazováčkem a prostředníčkem uprostřed brady. Tlačit polštářky na kůži a pocit, že oteplování a relaxační pod tkaniny. Poté snahy se začínají pohybovat podél okraje dolní čelisti do tváře. Opakujte několikrát. Vše, co je třeba dokončit pohyby masážní směrem nahoru zvednout obličejové tkáně.
Cvičení 2. Vyhlazuje vrásky kolem očí. Je nutné uvolnit orbicularis oris sval. Položte prsty pod dolním rtem, jak je vidět na fotografii, stisknutím tlačítka na tomto místě. Musí existovat pocit, že chlopeň je mírně zalité. Pak poznenáhlu povede střední prsty koutky úst a dotáhněte mírně vzhůru - do „úsměv“. Pak jemně masírovat pokožku nad horním rtem.
Cvičení 3.Odstranit vrásky na čele. Položte index, střední a vyzváněcí prsty obou rukou uprostřed čela. Lehce zatlačte na kůži k ohřevu tkáně. Pak začnou pohybovat od středu čela do chrámů. Po dosažení chrámy, masírujte pokožku šikmo nahoru směrem k vrcholu hlavy. Pokračovat tak dlouho, jak svaly čela se uvolnit.
Cvičení 4. Odstranit otoky pod očima. Pleť pod očima je tenká a jemná. Všechny pohyby by neměly být silným tlakem a napětím. Ukazováčkem a prostředníčkem jsou umístěny na obou stranách zadní části nosu. „Snímky“ z stranách nosu a potom se pohybují podél horního okraje jeho boční vnitřní stěny až k povrchu. Poté, co chodí do chrámů a na konci masáže.
Také budete mít zájem přečíst: 6 příčinou předčasného stárnutí pleti
