Pak víme co jídlo rozhodně vám pomůže zlepšit situaci.
Čerstvé jídlo
Vždy jděte na čerstvé produkty. Jezte denně jedno ovoce a jednu zeleninu. Je také povoleno jíst různé druhy obilovin, černý chléb, ryby, drůbež a nízkotučné mléčné výrobky. Diverzifikujte svou stravu salátem, zelím a bylinkami. Tyto potraviny jsou obzvláště bohaté na látky, které potřebujete ke stimulaci produkce kožního mazu.
„NE“ sůl
Jste zvyklí neustále všechno solit? Stojí za to se této závislosti zbavit, protože „bílý jed“ způsobuje dehydrataci. Tímto způsobem vaše tělo zadržuje vodu, což zase způsobuje otoky a vaky pod očima.Neopouštějte své tělo dietami
Klíčem ke zdravé pokožce je vyvážená strava. Takže si udělejte ze zvyku správné návyky a do měsíce si všimnete významných změn, které tak dlouho čekají.
Také vás bude zajímat
- Produkty, které skladujeme nesprávně
- Jak si vybrat dobrou koženou bundu
- Jeden postup, který vám dá supermodelku
