Vegetariánské hnutí více než deset let. Jeho následovníci trvají na úplné vzdání se potravin živočišného původu. Nicméně, mnozí si neuvědomují, že tím, že dělá tak velkou chybu.
Jíst pouze rostlinnou stravu, vegetariáni nedostávají dostatek živin. Orgány a systémy trpí nedostatkem vitaminů a minerálních látek lidí každý rok ještě hůř.
Vědci byli schopni prokázat, že problém vegetariánů je nedostatek některých vitaminů. Pokud minerály (v Vol. H. železo), i když v menším množství, přítomné v rostlinných potravinách, vitamín B12 a D se v rostlinách nebyl nalezen. Tyto vitaminy bohaté na maso, mléko a vejce, ale vědomé odmítání těchto produktů vede k smutné následky.
Vegetariáni úplně opustit živočišných potravin může nastat následující problémy:
- krvácení poruchy;
- nedostatek vápníku v těle a feritinu;
- anémie;
- neurologické poruchy způsobené nedostatkem vitaminu B12.
Existuje mnoho studií ukázalo, že vegetariánství prodlužuje životnost a eliminuje metabolických poruch. Ve skutečnosti přechod na vegetariánskou snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a diabetes. Tak kde najdete „střední cestu“?
Řešení je jednoduché, je třeba řádně připravit svůj jídelníček. Pokud vegetariánská je čas od času k jídlu mléčné výrobky, nebude docházet k problémům s nedostatkem vitamínů.
Jak se cítíte o vegetariánství? Podělte se o svůj názor v komentářích!
