Osteochondróza - je to jinak: prsu, děložního čípku, bederní. A ti, kteří trpí touto chorobou, není to jako pozdním podzimu a zimy. Protože v této době aktivován osteochondrosis - to je velmi hodně chladu a rozbředlého sněhu citlivé.
Obecně platí, že bolest v dolní části zad „vydělat“ easy. Ale jak se zbavit z nich je prostě nemožné. To znamená, že celý život musí dodržovat dietu, dělat gymnastiku a tak dále. V opačném případě budete muset píchnout léky, včetně proti bolesti a sténat, zalapala po dechu ze všech sklopných.
A pak tam jsou věci, které jsou přísně kontraindikovány v případě osteochondróze. Nicméně, opět ve většině případů nejsou vědomi jejich vlastní, a proto mohl zhoršit, až kritická.
Mezitím, v osteochondróze absolutně kontraindikován:
1. carry závaží
Dokonce i několik potravinami sáčky z obchodu k pacientovi s osteochondróze může být rozhodující. Případy hmotnosti, když lidé prostě klesat, aniž by bylo nutné vychovávat zakoupeného stroje.
pamatovat: pokud máte diagnózu „nízké bolesti zad“, v obchodě, budete potřebovat vozíku. A u vchodu - vyhovují. Vzhledem k tomu, zpět po zvednutí nějaké závaží, ne-li bolí najednou, pak další den. Takže si nemusíte brát více než 5 kg najednou.
2. Zapomeňte na gymnastiku
Pokud máte problémy s jedním nebo více páteře, léčebný tělocvik muset dělat neustále. Léky v případě osteoartrózy jen anestezi během útoků, ale především vyvinuté sportovní komplexy umožňují podporovat záda a krk jsou v dobrém stavu, téměř nepřetržitě. Mnoho pacientů však zapomenout na gymnastiku, jen jejich malý „pustit.“ A je nutné uplatnit do zvyku.
3. Stick se zlozvyků
Je třeba zbavit se kouření a zneužívání alkoholu, nebo příznaky zbavit se osteochondróze onemocnění nedosáhla. Zlozvyky zhoršit jen nemoc.
4. podvyživený
Když osteochondrosis je důležité jíst zdravě, je dáno. V tomto stavu, tělo potřebuje vitamíny a další živiny. A méně smažené, mouka, sůl, konzervy. Nadváha jen pomáhá k rozvoji onemocnění, stejně jako zažívací obtíže, edém.
5. A špatně spát
Když osteochondrosis muset nahradit lůžko pro tvrdší, než tomu bylo před diagnózou. Ještě lepší je, koupit paměti pěnové matrace. Pokud si nemůžete koupit něco, spát na podlaze! Zaručená se cítit mnohem lépe, pokud jde o bolesti zad, krku.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
