Tento cit, dříve či později se předjíždí každého člověka. Nicméně jen málo jsou si vědomi, že příčinou je nejen složitá, ale často v hormonální nerovnováha, nepravidelného krevního cukru a dalších zdravotních problémů.
Pokud se vám stalo, že je nervózní kvůli ničemu, který si předtím nevěnoval žádnou pozornost, a Tento stav trvá déle než šest měsíců - to je vážný důvod, aby okamžitě použije na lékaře. Příčiny nadměrné citlivosti na stres, a v důsledku toho, konstantní podrážděnost může být také diabetes, infekce, která se vyvíjí v těle, nebo některé duševní poruchy.
Spolu se stížnostmi na podráždění, pacienti jsou často obtížné zjistit objevil pozornosti a soustředění, zvýšené pocení, bušení srdce a narušení v dýchání.
Příčiny abnormální podrážděnost
Podle odborníků vyvolat podráždění u člověka jsou schopné:
1. stres (Především) v důsledku různých životních situací. Toužíte-li žít v takovém stavu, to by mohlo ukončit emocionální a fyzické vyčerpání.
2. Deprese se širokým spektrem příznaků: Nedostatek energie, nízké nálady a podrážděnost. Kromě toho přítomnost druhé emocí poukazuje na časném stadiu nemoci. A obecně na depresi může znamenat:
- chronické pocity viny;
- pocit beznaděje (kontinuálně);
- nezájem o okolí;
- bolesti hlavy (v čase);
- chronickou únavu;
- problémy s pozornosti, soustředění;
- poruchy v trávení, ztráta chuti k jídlu u více než 2 týdny;
- stálý pocit úzkosti.
3. Nedostatek spánku vyvolává hněv a podrážděnost. Zatímco klidný spánek naplněné lidské energie, což mu umožnilo obnovit.
4. Nízká hladina cukru v krvi (Nebo hypoglykémie) má nejvíce negativní pozornosti v lidském stavu (a psychické a fyzické). Je to častý případ u pacientů, kteří trpí cukrovkou. Tyto příznaky jsou ospalost, potíže se soustředěním, závrať, bušení srdce.
5. Hormonální nerovnováha. Porušení rovnováhy hormonů také vede ke zvýšené dráždivosti. U mužů, například, tato podmínka je často způsobena nedostatkem testosteronu, nebo naopak vysoké hladiny estrogenu.
6. Premenstruační syndrom. Ženy jsou často plná PMS výkyvy nálady a podrážděnost. Hlavními příznaky PMS jsou únava, bolesti hlavy, nadýmání, průjem / zácpa, a samozřejmě špatné nálady (nebo kapky) v pozadí toho všeho.
terapie podrážděnost
podrážděnost Léčba závisí na příčině, která vyvolala tuto situaci. Může pomoci psychologické poradenství, farmakoterapie (je-li to nutné). Ale samo tady je nepřijatelná.
Existují obecné zásady pro boj s podrážděnost:
- fyzická aktivita (pravidelně);
- vyvážená strava;
- správné pořadí dne ve vztahu k spánku / bdění;
- případně, meditace, dýchání praktiky.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
