Muž - kompletní systém, který není zdravý, „významné“ a „nevýznamné“ momenty. Je důležité, aby absolutně všechno, včetně a zejména pro ženy - intimní pohody. Nicméně, pokud jde o zdraví, „tam“, v paměti v nejlepším případě, přichází pouze brusinkový džus. Ale pro prevenci intimních infekcí a dalších onemocnění mohou být použity i jiné produkty. Co je opravdu užitečné, a může pomoci? Pojďme prozkoumat.
Nepostradatelný v otázkách intimních bránících lékařů věří:
1. tučné rybyObsahující omega-3 mastné kyseliny, které se podílejí na produkci hormonu estrogenu. Ženy nad 30 let, musí mít rybu alespoň 2krát týdně.
2. brokoliceBohaté na vlákninu, kyseliny listové, železa, draslíku a rostlinné bílkoviny. Všechny z nich je zachováno i po tepelné zpracování produktu. Tam brokolice žena by měla být 2-3 krát týdně - a pak po několika (samozřejmě dost dlouho) času se snižuje riziko vzniku vaječníků a prsu.
3. luštěniny. Jsou ve stravě žen by měla být přítomna bez výjimky, neboť přispívají k odstranění nervového napětí, brání rozvoji chudokrevnosti a aktivně bojuje s prvními projevy menopauzy.
4. Avocado. Vědci se domnívají, že toto chutné a výživné ovoce může výrazně zlepšit fungování ženského reprodukčního systému.
5. olivový olejKterá díky svému unikátnímu složení, může zpomalit proces stárnutí a normalizovat metabolismus. Kromě toho vysoce kvalitní olivový olej stimuluje produkci hormonů a slouží jako vynikající preventivní opatření proti mastitidy.
6. Jogurt (přírodní, bez přídatných látek a látek určených k aromatizaci)A klíčovým produktem v ženské stravě, protože to vytváří příznivé mikroflóry a stimuluje imunitní obranu.
7. brusinka, Které v důsledku specifických sloučenin v jejím složení, potlačuje rozvoj infekcí močového měchýře. Navíc tento bobule hmota obsahuje antioxidanty, které podporují mladé organismu a bojuje s antioxidanty.
8. tmavá čokoláda (ne více než 25 g denně), který usnadňuje pro PMS.
9. Mořské ryby a mořské kale. Mají hodně jódu a mědi, stejně jako vysoce kvalitní bílkoviny. A to vše je doslova nezbytná pro ženské reprodukční systém.
10. Stevia (přírodní sladidlo). Čistí ženské tělo, aktivuje látkovou výměnu, léčí mikroflóra genitálních ženské orgány.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
