Lékaři potvrzují, že existují účinné metody osvědčenou domácí očisty. zkuste:
1. Akutní hladovění - jeden den v týdnu (může trvat 12 až 36 hodin). V tomto okamžiku by měl jen pít, a čistou vodu - ne čaj, kávu a jiné nápoje. Organismus se zbaví nutnosti trávení potravy, začíná být uvolněn ze strusky vklady střeva a žaludku, vyčištěných jiných vnitřních orgánů. Po tomto postu obnoví zdravou mikroflóru trávicího traktu. Ale pak jít na normální stravě by měl být pouze pomocí zdravé a jednoduché jídlo.
2. Lehký mono-dieta na surové rostlinné potravy. To znamená, že pouze jeden druh zeleniny nebo ovoce by měly být konzumovány v průběhu dne. Všechny obsahují mnoho užitečných vláken zvyšuje střevní peristaltiku a usnadňuje evakuaci jeho obsahu.
3. Ppříjem jsou čistého oleje (olivový olej nebo lněný, pečlivě rafinovaný a vysoká kvalita) - 1 polévková lžíce krát denně po dobu půl hodiny před jídlem. To je skvělý způsob, jak normalizovat fungování trávicího traktu a jemně přinést všechny přebytek, který se nahromadil z těla.
4. Půst den jednou týdně (ne častěji). Můžete jíst pouze jablka nebo pít přírodní jogurt. Je to jemný způsob, jak zpomalit (během dne), očistit tělo obecně a zejména střeva.
5. Vyčištěním surového salát - další jemný, ale účinný způsob čištění. Tento pokrm může být konzumovány několikrát týdně, a normální stolici. Pro jeho příprava musí přijmout zelí, řepy a mrkve (3: 1: 1), řezané na nudličky, přidáme olivový olej a sůl. Je-li osoba má nízkou kyselost, že odborníci na výživu namísto čerstvého zelí se doporučuje používat zelí. Výsledkem je perfektní profylaktické proti zácpě.
6. Infuze sušených švestek. Pro přípravu čistícího prostředku budou potřebovat 2 šálky sušených plodů, které je třeba umýt a večer nalít dva šálky čisté surové vody. V dopoledních hodinách se voda vypustí a spotřebujte do 30 nebo 40 minut před snídaní.
7. Bran. Tato metoda čištění těla známé od starověku. Je třeba vzít 2 nebo 4 lžíce otrub a naplnit je s přírodním jogurtem. Zamícháme. Infuse čtvrt hodiny. A vypijte.
Výše uvedené metody jsou dobré, jejich neškodnost a jednoduchost vaření / domácí použití. Tak to stojí za to vyzkoušet.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
