Bormentalja strava je považován za vědecký přístup k pádu nadváhu, s přihlédnutím k chuťové preference těch, kteří se rozhodli zhubnout. Divu, že tato dieta vám umožní jíst ani dort - jen kousek, ale ne všechny najednou.
Tato síla systém návrháři jsou přesvědčeni, že zákaz bude nutně vést k rozpadu v jídle, a to vyvolá ještě větší přibývání na váze. Chcete-li se vyhnout špatnou náladu (a dokonce i zdraví) zákazy na krmiva pro domácí zvířata, je Je dovoleno jíst, ale s výhradou: kalorie jedli produkt by měla být odečtena od denní kalorický. To znamená, že jedl čokoládovou tyčinku „zvracet“ téměř polovina z povolených denních kalorií, ale udělej tyto odpustky jsou někdy možné a dokonce nutné.
Důležité! Ostré odmítnutí bonbónů v amatéry může způsobit podrážděnost a únavu, menu znamená, že je třeba myslet předem. A je lepší malovat stravu po dobu několika dní.
V této jedinečné metodě se zaměřuje na psychologické důvody, že pacient byl s nadváhou. A i když člověk nemůže vyrovnat se svými emocemi a přestat používat jídlo jako odměna / trest, bude těžké zhubnout.
Pokud kvalifikovaně opatrně malovat Bormentalja stravu a držet se ho, můžete se naučit rozlišovat hladu od chuti k jídlu. Hlad nepříjemným, závažným a těžší se s tím vypořádat. Ale chuť k jídlu přichází, když člověk vidí jen potraviny, cítí její vůni. Naučte se rozlišovat tyto dva smysly, a to buď zhubnout zamezí škodlivé občerstvení „z nudy“ a potraviny „pro společnost.“
Základem této diety - denně a pečlivá počítání kalorií. A mnohým se zdá dlouhé a velmi nudné. Ale účel světí prostředky - výsledky se objeví velmi brzy. Je pouze nutné vzít v úvahu, že strava Bormentalja nabízí vlastní tabulku kalorického obsahu výrobků, a žádná jiná (včetně aplikací) nelze použít.
Denní kalorický „na Bormental“ nemůže přesáhnout 1200 kcal. A to je důležité, aby snížit laťku pod 1000 kcal (což hubnutí fanoušky, kteří chtějí rychle získat požadovaný výsledek), aby nedošlo k ublížit své vlastní tělo. Pokud se osoba zbavuje nadváhou, sedavý způsob práce a málo k žádné fyzické aktivity (chůze nebo jogging), lepší zisk za den s jídlem asi 1000 kalorií. Je-li práce spojené s pohybem, může být spotřebována a 1200 kcal.
Odborníci doporučují, aby doba hubnutí s touto dietou opustit aktivní sporty. Takže tělo je v režimu zátěžového nuceni šetřit energii, tak přetížení také nepotřebuje školení.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
