Osoba k dispozici, je nejjednodušší způsob, jak dopad na vaše tělo - změna výkonu. A pokud vztyčené nebo odříznout na něco souhlasí s tím, že ne každý něco k jídlu / nejíst nic „užitečný“ / „škodlivé“ ready to buď. V případě, že „přišpendlený“, samozřejmě.
To je důvod, proč většina „optimistické“ mýty spojené s rakovinou, že se točí kolem „terapeutické“ jídlo. Zkusme pochopit doporučení hypermoderní guru, kteří slibují uzdravení z nejhorších nemocí, pouze změnou stravy.
Sladké + tuk
Zeptejte se kteréhokoliv lékaře a on řekl: pro udržení zdraví je nemožné bez kontroly hmotnosti. Takže nemůžete vyhnout přejídání. Je zřejmé, že další váha zvyšuje riziko vzniku různých onemocnění. Nejen kardiovaskulárních onemocnění, ale i mnoho typů zhoubných nádorů, mimochodem. Obezita může vyvolat rakovinu prsu, dělohy a tlustého střeva, slinivky, atd ..
Budeme rozumět. Takže: tuková tkáň je zapojen do metabolismu mnoha látek - hormonů a růstových faktorů, které mají vliv na buněčné dělení. A tím i možnosti vzniku zhoubných nádorů, které je zahájena také na buněčné úrovni. Vyvážená výživa a fyzická aktivita a normalizovat metabolické procesy a regulační snížení rizika nádorů v těle.
Strava bohatá na sacharidy rychle, často vede k nadváze a proto je jedním z důvodů pro vznik mýtu, že rakovina - „sweet onemocnění zubů“ Ale přítomnost normální hmotnosti sladkostí ve stravě nemá vliv na vývoj nádorů. Rizikovým faktorem není cukr a nadváhy. Není-li obezita, koláče nebo cukroví nezvýší šance na získání rakoviny.
Maso + sůl
Dnešní výživová doporučení navrhnout snížení stravě červeného masa a zpracovaných masných výrobků (například klobásy a všechny druhy uzenin), stejně jako sůl. Toto je kvůli zvýšenému riziku rakoviny.
Ukazuje se, že karcinogenní efekt, ke kterému dochází v důsledku konzumace červeného masa je spojena se zvýšeným množstvím hemu ve svalech zvířat. Proto je červené maso savců a ptáků. - „bílé“ Přebytek „maso“ hem vstupu do lidského těla při trávení, poškození buněk a podporuje jejich maligní degenerace. To znamená, že přebytek červeného masa ve stravě dělal zvýšit riziko vzniku nádorů trávicího ústrojí - žaludku, slinivky, střeva.
výživu Rada:týden můžete jíst ne více než 700 gramů červeného masa! A minimalizovat spotřebu zpracovaných masných výrobků, které obsahují jiné než „nešťastné“ hemu hodně konzervantů a soli.
Pokud jde o sůl - to je samo o sobě karcinogenem. Jeho zneužití byla významně spojena s rizikem vzniku rakoviny.
Ovoce + zelenina
Odborníci na výživu se domnívají, že je nutné mít co nejvíce syrové ovoce a zeleniny (pokud není kontraindikována jinými patologiemi) k prevenci rakoviny. Taková strava výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny plic, stejně jako rakovina úst, hrtanu. Nicméně, nedostatek přírodních živin nejsou kompenzovány, jak mnozí myslí, braní inzerované umělé přísady. Lékárna vitamíny výskyt nádorů méně pravděpodobné, že absolutně ne.
To dokazují četné studie: vlákno bohatých potravin rostlinného původu šance nedostal rakovinu zažívacího traktu výrazně zvyšuje. Tato vlákna zvyšují stoličku, ale urychlit jejich průchodu trávicím traktem, což snižuje dobu kontaktu škodlivých látek v potravinách rozštěpen střevní stěny.
Účinek jiných produktů pravděpodobnosti tvorby nádorů je otázkou.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
