V dnešním světě s toxiny narazíme na denní bázi. Narušit detoxikaci a příčinou nadbytečné toxiny může být cokoliv: stres, nestandardní výrobky, znečišťování životního prostředí a tak dále. Někteří lidé se mohou cítit negativní projevy, jiní poměrně rychle dosáhnout svých limitů toxické zátěže, a pak začne onemocnění.
Wise lidské tělo se vždy snaží léčit sám. Více než sto let své existence se vyvinul silný detoxikační systém zodpovědný za transformaci a odstraňování do ní padá škodlivých produktů. Tím je zajištěno, chemickou odolnost a stálost vnitřního prostředí. Nicméně, aby se dosáhlo požadovaného výsledku vyžaduje každodenní úsilí, plus podporu detoxikační procesy. Zvlášť, když dosáhla osoba limit vlastního toxického zatížení.
Jak podpořit? Ano, všechno obecně, je jednoduchý:
1. Každý den se objevují různé barevné ovoce a zeleniny. Alespoň 3 barvy a tolik částí (v každém svazku, které do dlaně). Rostlinný potravina obsahuje antioxidační a protizánětlivé látky, které chrání proti toxinům.
2. Zahrnout do svého každodenního jídelníčku potraviny bohaté na minerály (vápník, hořčík, železo, selen). Základní prvky a těžké kovy soutěžit. Studie ukázaly, že když se tělo dostatek minerálů, absorpce toxických kovů je snížena.
3. Jíst bobule, které obsahují phytonutrients. To maliny, borůvky, jahody. Mají jedinečnou schopnost chránit proti ionizujícímu záření s vysokou dostupností genetický materiál.
4. Přidejte práškový hořčičná semínka při vaření brokolice. Tato kombinace zvyšuje tvorbu sulforafan - hlavní prvek detoxikaci.
5. Přidejte koriandr do polévky. To optimalizuje jeho schopnost vázat toxiny.
6. Použití koření při vaření potravin. První kurkuma a rozmarýn. To kompenzuje tvorbu škodlivých látek, vytvořených během zahřívání.
7. Jíst med (minimálně 2 hodiny denně l). To vede k omezení negativního vlivu pesticidů na DNA.
8. Jíst zeleninu, to je bohatá na chlorofyl, vážou toxiny.
9. Povařit a vařit jídlo na mírném ohni a páry, snížit tvorbu škodlivých pokročilé glykace produktů.
11. Pokud je to možné, změnit obal z plastu na sklo.
a pamatujte: Zdraví snazší udržet než obnovit! A pro jeho bezpečnost, není nic lepšího než jednoduché a užitečné, ale nezbytných každodenních činností.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
