V oblasti Hubnutí pokaždé, když se rozvíjející něco nového. A ventilátory / fanoušci krásné formy, které nejsou spokojeny se svou vlastní postavu, usilovat o „zcela nové“ test v naději, že se rychle a bezbolestně zbavit těch kil.
V současné době je na vrcholu popularity dietní intervalu je půst, který přívrženci tvrdí: zhubnout, můžete rychle a pohodlně. Ale pro ty, kteří nejsou obeznámeni se systémem, zní to děsivé, „hladovění, yyy.“ Nicméně, není nic, co s touto metodou obzvláště špatně není jen k jídlu muže je dán určitý časový úsek každý den. Například 16/8, tedy 16 hodin denně bez jídla nebo 8 - s jídlem (můžete jíst, řekněme, 12-00 a 20-00).
Poruchy a poruchy
Je to možné. Zdálo se, že lidé najednou strach dlouhé, v jejich pohledu, hladu a snaží se jíst něco neoprávněnými prostorech. Pak systém nefunguje. Pokud je obtížné udržet „okno“ - tak to není vaše, budete muset hledat něco jiného. Ti, kteří jsou věrní Interval postili, řekněme: přijde snadné. Zpočátku ne bez poruch, ale pak si zvyknete. A tam v „špatné“ čas není žádoucí.
zdraví
Máte-li se zapojit, nemůžete stěžovat. Ve srovnání s přísnými dietami a režimu mono-výkon je přenášen docela snesitelné, protože žádné jiné omezení, temporální, není. Tam může být téměř všechno. A že mnoho uklidňuje. Zejména těch, kteří se zavázali k určité skupině produktů.
Některé hubnutí metodou intervalu hladovění si stěžoval na bolesti ve svalech, ale je to pro některé, a nemají žádnou souvislost nepohodlí k dietě.
Hubnutí
Obecně platí, že při půstu nadváhou jde docela snadno, pokud nechcete, aby porušování lidských práv. Muž držel takovou sílu, až pozdě v noci pocit příjemně nasyceni, aniž by zvýšení hmotnosti.
Další takový moment: s Interval hladovění snadné udržet váhu dosaženo, se zaměřením na takzvaný „bar“. Ale profesionální výživu nedoporučujeme mnoho podobného režimu. A pokud ano, netrvá dlouho. Protože je však i jiné těžké držet dietu (i když to hlad po něm není moc pravda).
zjištění
Kromě toho, někdo dobře v tomto grafu je pravomoc, můžete držet se ho dost dlouho. Zvlášť pokud tělních mladý, ale jiným způsobem, jak zhubnout nefunguje. Avšak ti, kteří trpí chronickými onemocněními (bez ohledu na to), interval půst je absolutně kontraindikováno. V každém případě, bez porady s lékařem.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
