Sedavý životní styl - zdrojem mnoha zdravotních problémů. Pojďme pochopit, jaký druh onemocnění, provokuje, a co dělat, aby se zabránilo to?
Tak, zdravotní problémy. Statistiky ukazují, že od sedavé práce / života v zásadě častěji trpí lidé. Nicméně, to jde k ženám. A lidé si ani neuvědomují, jak dlouho je sedadlo může být nebezpečné pro jejich zdraví. Co je to nebezpečí života podobný přístup:
1. Trvale suché oči
Toužíte-li práci / hrát na počítači, budou vaše oči začnou schnout, neboť tyto profese blink je pomalejší, a ochranný slzný film je prostě vyschne. A objektivy - taky.
Příznaky nebezpečné oka sucha jsou všichni dobře známe: zarudnutí, pálení, bolest. A to jsou příznaky onemocnění, spíše než „jen“ jak se mnozí domnívají. Je nutné vyhledat pomoc u očního lékaře, bude se jmenovat speciální přípravky.
2. křečovým žilám
K němu jsou nevhodné držení těla u stolu, stejně jako stagnaci krve. Příznaky: otok, bolest, těžkost v nohách. Aby se předešlo vážným problémům, je třeba každou hodinu vzroste, pohyb, relaxovat. Obecně lze říci, že je třeba chodit, plavat, jog ráno nebo večer.
3. back nemoc
Máte-li sedět na více než 8 hodin zpátky, zažívá vyšší zatížení neuvěřitelně unavený. Čímž se zvyšuje riziko degenerativních onemocnění disku, spinální zakřivení. To by mělo být vhodné, aby se posadili, dělat speciální cvičení pro hlavu a ramena, periodicky (každou hodinu), aby se dostal až na procházku.
4. clottage
Sedavý způsob života vede k přerušení toku krve, jeho zpomalení, stejně jako k tvorbě krevních sraženin, okluzi krevních cév (velké i malé). A jakékoliv uzavřeno nádoba je nebezpečný pro mozek a srdce. To může skončit smrtí.
5. hemoroidy
Tento 70% lidi se sedavým zaměstnáním syndrom, podle statistik. Choroba se smísí s velkými obtížemi, téměř vždy stává chronickou. Co dělat? Zahřát a jíst zdravou stravu, aby se zabránilo zácpě. Strava by měla být dána více zeleniny, ovoce (například řepa, dýně, švestky).
6. syndrom karpálního tunelu
Je také velmi časté onemocnění, mezi těmi, kteří pracují u počítače. Zatížení není nerv, který se nachází v kanálu, je to skvělé. Příznaky těchto chorob - křeče, znecitlivění, bolest v prstech, zápěstí (často závažná). Vytáhnout odvolání by nemělo pomoct, je třeba, aby se schůzek s terapeutem, a byl dále předán.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
