Během menopauzy ženy často si všimnout při teplotě mezi krku a zad formace soft-bump. Tak to trvá aktivní ukládání tukové tkáně, přezdíval lidu „vdovský hrb“. Tento „hrb“ není jen kazí vzhled dámy, ale také dává jí hmatatelné fyzické nepohodlí. V závažných případech, dokonce jít do chirurga. Je možné odebrat „hrb vdovský“ bezpečně a jak zabránit jeho vzniku? Snažte se pochopit.
1. způsob života. Za to je třeba dávat pozor, ne „hrb vdovy“ se objeví mnohem dříve 50. Ženy, které sedí hodně a nenásledují stravy a hmotnosti, tento nedostatek může nastat i v 30 letech! Co dělat? Dávejte pozor na diety - je v první řadě. Potraviny by měly být měněna, s dostatkem vitamínů a minerálů. Je lepší, aby úplně vzdát rychlého občerstvení, aby se minimalizovalo spotřebu sladké a škrobnatých potravin. A pít hodně vody.
2. hormonální poruchy. Pokud tomu tak je, měly by být upravena tak, aby léčit. Snížená estrogen úrovně, například vede k narušení metabolismu lipidů, přičemž tuková tkáň je uložena mnohem aktivnější. Co dělat? Brát drogy, normalizovat hormony, předpis lékaře.
3. atletika. Přesněji řečeno, cvičení. Měly by být pravidelné, ale ne příliš intenzivní. „Vdovský hrb“ aktivně vyvolávat nízkou bolesti zad a špatné držení těla, napětí pletence ramenního.
4. tradiční recepty. Oni jsou docela dobré pomoc v boji proti nádoru mezi zad a krku. Můžete si vytvořit originální mast z medu a soli (to je velká pomoc, pokud to wen třít několikrát denně). Nebo pomocí efektivní „tření“ 10 aspirinu na alkoholu. Help také komprimuje modrého jílu a solí.
5. Dobře zvolený soubor cviků. Účinný v boji proti „hrb vdovský“ jsou jóga a pilates, Kalanetika. Nicméně, jakékoliv cvičení by mělo být provedeno opatrně, co nejhladší, aby nedošlo k zranit krční páteř.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
