Ukazuje se, že i když člověk spí, jeho tělo během spánku byla důležitá práce. Upravuje hormonální procesy a krevní oběh, reguluje regeneraci tkání, stimuluje růst, stejně jako dělá spoustu dalších neméně užitečných věcí. To je noční provedla rozsáhlý „inspekci“ těla. A pak odhalil některé porušování, které ale nemůže mít vliv na kvalitu spánku. Tělo se tak hlásí k nám o existujících problémech. Jeden potřeba naslouchat pouze na signály a musí být schopen dešifrovat:
1. Chrápání. To samozřejmě není až tak velký problém ve většině případů. Je-li člověk chrápe čas od času, brání jen ten, kdo sdílí jeho postel. Nicméně, když je chrápání (hlasitý, chrastění, s epizodami náhlého zvukového zkrácení) - stálý jev, to může být příznakem spánkové apnoe - syndrom krátkých zástavy dechu. A to je vážná a je třeba opravit.
Dávejte pozor! V důsledku apnoe nedostatečně okysličená krev je narušen AD, čímž se zvyšuje zátěž srdečního svalu. Z tohoto důvodu by mohlo skončit v srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu. No, bolesti hlavy v dopoledních hodinách, pocit slabosti a letargie - je „normální“ v tomto případě státní. A důvod, proč se poradit se svým lékařem, samozřejmě.
2. Pocení v noci. Pokud to není „jen horko“, je možné, že tělo vysílá signály o tom, hormonální poruchy. Důvody mohou být velmi odlišné - od menopauzy problémy s štítné žlázy. V žádném případě nesmíme odkládat návštěvu lékaře a zkoušek.
3. Skřípání zuby. Tento stav se nazývá skřípání zubů. To nastane v důsledku křeč žvýkacích svalů. Ve snu se člověk relaxuje a zvyšuje křeče. Panice, zde není nutné, ale poradit se s zubaře je nejlepší používat co nejdříve.
4. Křeče v dolních končetinách. Bolest, která přináší nohy v noci doslova vytáhne člověka z režimu spánku. Pocit, samozřejmě, velmi nepříjemné, ale ve většině případů neškodné. To by mohlo být důsledky intenzivního tréninku, procházky v nepohodlné boty, stejně jako snadné dehydratace. Takové stavy jsou snadno nastavit, a křeče odezní. Ale pokud problém přetrvává, může to znamenat, rozvoj anémie, nedostatek draslíku a / nebo hořčíku v těle.
5. Mluvit ve snu, a sonambulicheskie procházky. To je také neškodný jestliže stane jen občas. Nicméně, opakující se náměsíčný a neustálé „tlachání“ v noci může „mluvit“ o parasomnií - stav, ve kterém jsou různé fáze spánku doprovázené neobvyklé chování pražce. Příčinou onemocnění se může stát chronický stres, nadužívání alkoholu, přepracování a rozvoj degenerativního onemocnění nervového systému. V tomto případě je nezbytně nutné zjišťovat a přijmout adekvátní opatření.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
