Mnozí věří, že v případě, kdy a zhubnout, lázně! A pravda v tom určitě je. Ale tady opravdu ztratit ve čtyřhře navíc hmotnost (prostě nemají očekávat, že tam bude mnoho), je třeba postupovat podle jednoduchých pravidel:
1. Předtím, než jít na „užít koupel“ nestojí hustá. Ale jít na odborníky pára upozorňují na lačný žaludek. Výborné jídlo „předmluva“ lázně dne může být deska kaše s bylinného čaje nebo velkou misku ovoce (zeleniny), salát s nízkokalorický oblékání. A „Předmluva“ stát za hodinu a půl před koupáním, ne později.
2. Lázeň je lepší jít v dopoledních hodinách, večer spárované postupy nepříznivě ovlivnit činnost srdečního svalu. Proto, pokud nejste 18 let, kdy „může dělat všechno,“ lepší udržovat zdraví a nesmí koupat před spaním.
3. Mnoho času v parní lázni je špatné. Ztráta Optimální hmotnost je 35 minut celkem, a intervaly mezi odbočkami by měla být 15-20 minut.
4. Při vysokých teplotách, v těle se vyskytuje nedostatek vitamínu C, který je v lázni jen „popáleniny“. Vyplňte zásob můžete použít zelený čaj během a po zákroku. Pro zvýšení účinku v nápoji přidat nějaké červené bobule - dřín, jeřáb, rybíz nebo dřišťál.
5. Nikdy jíst okamžitě po koupeli. Tepla zpomaluje proces trávení. -Li hlad se stane nesnesitelným, vypít velké šálek čaje s medem nebo jíst jablko.
-Li brát v úvahu doporučení, sauna opravdu pomůže zbavit kil 1-1,5 „najednou.“ Ale neměli bychom si nic namlouvat. Je to prostě „vypaří“ přebytečnou vodu z těla. Takové kg vrátit, říkají: „žádný problém.“
Pamatujte: sauna - pouze jeden z požadovaných složek komplexních pravidelných aktivit, zaměřených na hubnutí. Pouze tehdy, pokud to funguje tak, jak má.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
