Každý člověk, bez ohledu na pohlaví, věk a sociální postavení, alespoň jednou v životě zažil úzkost. Tento pocit je nepříjemný, vzrušující, od lehkých zážitků až po velmi vážné obavy. A to vše nelze tolerovat, s úzkostí je třeba bojovat!
Příčiny úzkosti mohou být nějaké skutečné důvody, nebo si je vymyslel sám člověk. Jedna věc je, když existuje důvod, a druhá, když je důvod úplně hloupý a nestojí nám to za nervy a starosti.
Vezměme si například nějakou dokonce vtipnou situaci. Předpokládejme, že dívka se po mnoho let vždy oblékala ve stejném obchodě. Měla stálého dodavatele, se kterým byla naprosto spokojená. Líbila se jí kvalita oblečení, její styl, cena. A teď je obchod zavřený!
Dívka má skutečnou hysterii. Jak to, protože tohle je její místo, její oblíbený obchod, její oblíbené oblečení? Její panika, hysterie a úzkost jsou prostě způsobeny zvykem. Nechce ji podvádět, nechce se s tím smířit. Totéž lze říci například o situaci, kdy manikérka nebo kadeřník-stylista náhle zastaví činnost nebo se přestěhují. Skutečnost je nepříjemná, souhlasím.
Zde je důležitá kvalita práce a obecně samotná osobnost odborníka jako člověka. Ale stojí za to se tím vším dělat starosti? Přece jen můžete strávit docela dost času a najít si jiný obchod s oblečením, objednat si co potřebujete přes internet nebo zkusit zajít do jiného kosmetického salonu?
Existují i důvody k obavám, které jsou mnohem závažnější. Například těhotné ženy v naší době jsou velmi posedlé svou zajímavou pozicí. Prohledávají internet, aby si někde na fórech nebo na stránkách lékařů ověřili svůj stav a ukazatele s těmi, které mají ostatní, s těmi, které by měly být ve skutečnosti. A zdá se, že pocity jsou zde pochopitelné, protože chcete, aby dítě bylo zdravé, vyvíjelo se normálně a narodilo se včas.
Řekli byste, že se takové úvahy o onemocněních plodu často zhmotňují? Jde o to, že samotná žena se svými neustálými nervovými zážitky může dítěti ublížit. Proto je třeba se starat ne o to, co je a jako ostatní nastávající maminky, ale starat se o své nervy a nestarat se o maličkosti.
Úzkost velmi negativně působí na vnitřní svět člověka a v těle začínají docházet k nevratným změnám. Všechny nemoci z nervů jsou skutečné. Například kvůli věčné úzkosti se může objevit nespavost, která následně povede k panickým záchvatům. A kvůli úzkosti se může vyvinout nervový tik.
Léky v takových případech samozřejmě mění obrázek. Ale bohužel bojují jen s příznaky, ale nedokážou zničit příčinu úzkostí a starostí.
Jen vy se můžete uklidnit. Někdy je potřeba si život trochu ulehčit, umět se něčeho vzdát, nechat něco projít a nezanechat negativní myšlenky. A přesto si nemusíte plánovat život na mnoho let dopředu, protože někdy nastanou situace, které vše drasticky změní, a začíná se zdát, že se svět zhroutil!
Příznaky úzkosti:
- úzkost;
- strach;
- zvýšené pocení;
- nespavost;
- častý puls;
- závrať;
- únava atd.
Pokud víte, co je příčinou vaší úzkosti, pak je lepší pokusit se ji odstranit. Předpokládejme, že mladý muž musí skládat zkoušky a začne si s tím předem dělat starosti. Neví jistě, zda vše zvládne s dobrou známkou nebo ne, do hlavy mu lezou ty nejnepříjemnější obrazy výsledku. Rodiče budou zuřit, když neudělá zkoušky, bude vyloučen, nebude si moci najít práci, život se zhroutí. Co jen studentům v hlavě neleze! A následkem toho je nespavost, závratě, všechno se vymyká z rukou. S takovým přístupem a stavem zkoušky rozhodně neuděláte dobře.
Je důležité pochopit, že sezení dříve nebo později skončí, zkoušky projdou a to, čím student prochází, nezmění výsledek všeho, co se stane, a může to dokonce zhoršit.
Pochopte, že jednou všechno skončí, vaše úzkost zmizí, budete si to pamatovat jako něco hloupého. Tady to je - nový obchod a nový kosmetický salon s vynikajícími kvalifikovanými odborníky, tady je dítě v náručí, zdravé a silné, tady je, kniha rekordů, s dobrými známkami! A jaký smysl měl znepokojovat?
Jiná věc je, když je úzkost člověka oprávněná, má například velký strach o někoho blízkého, který je vážně nemocný. V této situaci se také musíte pokusit opustit své starosti a spoléhat se pouze na Boha. To, že se člověk trápí, jinému nepomůže rychleji se uzdravit a postavit se na nohy!
Úzkost velmi škodí životu každého z nás a my se musíme všemi prostředky snažit se jí vyhnout!
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
