Vize lidského života patří k zastřešující roli. Je otevřena všem lidem krásu na světě, umožňuje sledovat filmy, číst knihy, vnímat ostatní lidi, zvířata, ptáci, atd
Ale dnešní realitou je, že všichni tráví hodně času u počítače a dalších elektronických zařízení (telefony, chytré telefony, tablety, atd.) To vše dává oku obrovskou zátěž, která vize často neobstojí. Jak může napravit situaci a udržet to, co je dáno od přírody? Snažte se pochopit.
1. Potřebujeme více klidu. Stejně jako jakýkoli jiný orgán v lidském těle, vaše oči unaví. Takže potřebují si odpočinout. Pokud pracujete u počítače každých 20-30 minut udělat přestávku. Není to jen Avert jejich očích z monitoru, a vstát, udělat malý gymnastiku, a tak dále. Kromě toho ophthalmologists poradit každou hodinu jen zavřít oči po dobu několika minut a meditovat. Tři hodiny před spaním by měl rozhodnout o práci a hrát na počítači, telefon, tablet, atd.
2. Je třeba jíst právo. Zařadit do jídelníčku užitečných očních mrkve, borůvky, ořechy, máslo, a slunečnice.
3. Je nutné použít speciální brýle, zlepšení zraku. Nyní vyrábějí podobné modely s malými otvory. Měly by být nošeny, jak sedí u počítače. Po všech těchto bodů uvolňuje svalové křeče vyplývající z monotónního tvrdé práce. Mimochodem, pokud nosíte brýle běžné, není v nich chodili po celý den, měli byste si odpočinout, aby nedošlo ke zhoršení vidění ještě víc.
4. Je třeba dělat gymnastiku a masáže. Komplex cvičení pro očí lze snadno nalézt na internetu, a self-masáž nevyžaduje žádnou speciální přípravu - stačí zavřít oči dát na očních víčkách ukazováčkem a prostředníčkem a pak vedl je v různých směrech - kolem, nahoru a dolů, atd. Tyto pohyby jsou určeny ke zlepšení krevního oběhu v těle zobrazit.
5. Je nutné použít speciální kapky, přímo či nepřímo přispívají k obnově zraku. Taková dlouhá vynalezen lékárníky a musí obsahovat konkrétní vitamíny a minerály. Kromě toho, pro odstranění stresu z unavené oči pomáhá hydratační oční přípravky, jako je „Visine“.
6. Můžete zkusit sáhnout k laserové korekce. Tyto operace jsou naprosto bezbolestné a okamžitě obnovit vidění. A mimochodem, nejsou drahé, ale je to pravda, že ne všechny pořady, existují omezení věku (pro děti a osoby starší 50 let).
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
