Které člověk nechce zastavit proces stárnutí, zůstat ještě nějakou dobu v době, kdy jste mladý, krásný a plný energie? Ale jak bojovat proti vráskám, udržet nehty silné, posílí vlasy? Ukazuje se, že existují výrobky, které kromě domácí péče a salon kosmetické procedury, aby se aktivně blednutí pomáhají v boji:
1. Sladká paprika. Tato zelenina je - skutečnou zásobárnou vitamínů. A navíc obsahuje velké množství draslíku a kyseliny listové. Pepper podporuje tvorbu kolagenu a zabraňuje povislé kůže a vnitřní tkáň. Pomáhá také při prevenci chudokrevnosti a pomáhá řešit problémy s zhoršující se zrak.
Pro papriky se „anti-aging“ účinku, mělo by být jeden čerstvý, řezání malých proužků. Tato zelenina mohou být přidány do různých salátů na humus, pro použití s různými omáček.
2. Řeřicha. To je také velmi bohaté na vitaminy, jsou draslík, vápník, karoten, hořčík a fosfor. Obsažený ve velkém množství glukosinolátů a karotenoidů, které mají silné antioxidační vlastnosti. Všechny tyto látky snižují množství poškození DNA a ve skutečnosti jsou považovány za hlavní příčiny stárnutí.
Pokud zahrnete řeřicha v jeho stálého jídelního lístku, můžete dokonce snížit riziko vzniku rakoviny. Tato zelenina kultura působí jako antiseptické a urychluje minerální metabolismus v těle. Výsledkem je, že silnější kosti a svaly, cévy, k udržení zdravého nervového systému.
3. papája. Toto ovoce obsahuje jedinečný enzym papain, pomáhá omlazení těla. Zlepšuje stravitelnost proteinů, urychluje jejich degradaci.
Nejlepší variantou využití papáji - čerstvé exotické ovoce k snídani. Také se dokonale hodí do salátů a dobré horké (ve vietnamské kuchyně, například, existuje celá řada pokrmů s papája).
4. mandle. Je plná vitamínů, je dostatečné množství hořčíku, manganu a kyseliny fytové. Všechny z nich jsou ve složitém boji s věkem související zhoršení imunitního systému organismu. Mandle, navíc - ideální svačina mezi jídly. Dokonale splňuje hlad po dlouhou dobu. Je také vhodné přidat do salátů a obilovin.
5. Ostružiny a borůvky. Tyto plody mají vysoký obsah vlákniny a vitaminů, jsou hořčík a anthocyanin. V těchto tmavých bobulí silným antioxidačním účinkem, jsou schopni bojovat s volnými radikály, které přispívají ke stárnutí.
6. špenát. Ve své struktuře tam a lutein, a quercetin, a hořčíku a železa, a dusičnany. Obecně platí, že kompletní sada nástrojů, bojovat vlasy mládí, nehty, kůži, oči.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
