Pokud starší lidé, s nimiž se potýkají s problémem přežití, zažívá velmi akutní stav stresu, nyní se stále častěji musí existovat Chronický stres spojený s zběsilé tempo moderního života, zvýšení odpovědnosti, časté změny informací, v závislosti na jednání druhých a pr.
Takže to, co je vše stejné to - chronický stres? Jaké jsou její příznaky, příčiny a důsledky? Jak jej použít na konci bojovat? Pokusit se dostat to všechno podrobně pochopit.
Představa o stres, jeho definice
V obecném, stres - to není nebezpečné, ale požehnáním, protože mobilizuje ochranné funkce lidského těla. Další věc je, že někdy není nic k mobilizaci, takže lidé jsou vyčerpaní moderního života a vlastního státu. Nicméně, pokud se provádí správně, s každou osobou stres stane jen silnější. Avšak za předpokladu, že bezprostředně po stresující situace je zaútočit na dobu odpočinku. Neustálé napjatost přestávky lidí, z nich dělá slabý, zranitelný, nevolnosti.
Otevírání a vědecký vývoj stresu patří ke vědec Hans Selye, který jako student má zájem o stereotypní odpovědi lidského těla na některý z podnětů. A pak jsem si všiml, že tento „odpověď“ je nutně doprovázeno ztrátou chuti k jídlu, celková slabost těla, špatného zdravotního stavu, snížené svalové hmoty, a tak dále.
Dnes je vědecká komunita přijala následující definici:
Stres je soubor adaptivních reakcí organismu na různé nepříznivé fyzické / psychické factors- „stresory“ v rozporu s homeostázy, stejně jako normální stav nervové soustavy a / nebo tělo obecně. A stres je považován za nezbytný nástroj pro školení a adaptace člověka.
stres mechanismus
Původní stres mechanismus má tři kroky:
- Alarm;
- odolnost;
- a vyčerpání.
Symptomy chronického stresu jsou:
1. Různé poruchy spánku, chuti k jídlu.
2. Bolesti hlavy, a obecně fyzická slabost.
3. Chronická únava, apatie.
4. Problémy s pamětí a koncentrací.
5. Nervozita, neklid, neschopnost odpočívat, neustálou kontrolou trakce všechno.
6. svalové napětí (téměř konstantní).
7. Neodolatelná touha po alkoholu, škodlivé potraviny.
8. Snížená imunita, exacerbace chronické onemocnění.
9. Sexuální dysfunkce (odrůda).
10. Nízká imunita, ztráta vlasů, poškození kůže.
Pokud se příznaky ukazují, že jste ve stavu chronického stresu, měli byste okamžitě přijmout veškerá možná opatření (za pomoci odborníků), aby se z toho dostat. V opačném případě by důsledky bude velmi smutné.
Chcete se dozvědět více o lék? Nezapomeňte podpořit náš kanál služby Yandex. Zen Like a předplatné. To nás motivuje k publikování více zajímavých materiálů. Také si můžete rychle získat informace o nových publikacích.
