Vztah k sobě samému je nejužší a nejdůležitější vztah, jaký kdy ve svém životě budete mít. Pamatujete si, kdy vám někdo naposledy řekl, že vás miluje a že jste pro něj celý svět? Kdy vás naposledy pochválili za dobře odvedenou práci nebo podporu v obtížné situaci? Kdy jsi byl naposledy ty sám? Když jste řekli, že máte rádi sami sebe, respekt a hodnotu; když chválen, povzbuzován, motivován?
Pokud je pro vás těžké si vzpomenout, kdy jste si naposledy podali pomocnou ruku, měli byste zvážit svůj vztah k sobě. Tady je 10 tipů, jak je vylepšit:
1. Přestaňte vytvářet bariéru mezi sebou a přítomným okamžikem
Neustálé přemýšlení o minulosti nebo budoucnosti nepovede k ničemu dobrému. Zbavujete se příležitosti užívat si života. Samozřejmě je důležité plánovat budoucnost a analyzovat minulost, ale věnujte tomu ne více než jedno procento svého času.
2. Nezapomeňte na svůj vnitřní svět: může být klidný a pohodlný
Pokud jste často ve stresu a potřebujete podporu, pamatujte na svůj vnitřní svět. Najdete v něm také pohodlí. Váš nejlepší přítel jste vy.
3. Jsi hoden. Jste na svém místě
Nepochybuj o sobě. Přijměte všechny své úspěchy s vděčností.
4. Nedržte se starých ran
Chyby, selhání, rozchody, zrada - v životě existuje mnoho důvodů, kvůli kterým zažíváme bolest. A těžko se tomu někdo vyhne. Musíte se naučit přijímat životní problémy a nelepit se na staré rány. Pusť všechno.
5. Nechovej se, jako by ti to bylo jedno
Lhostejnost ke všemu, můžete přijít o mnoho příležitostí, které by vás a váš život mohly změnit k lepšímu. Projevte zájem o život, dávejte pozor na lidi kolem sebe. Ukažte jim, že si ceníte jejich přítomnosti ve vašem životě.
6. Oceníte, co máte
Téměř všichni lidé jsou bohatí svým vlastním způsobem: někteří nepotřebují peníze, jiní mají skvělé přátele a další mají velkou a milující rodinu. Snaha o to nejlepší je skvělá, ale nezapomeňte ocenit, co máte.
7. Nedělejte příliš mnoho očekávání
Očekávání obvykle vedou ke zklamání. Takže na to moc nepřemýšlejte. Lepší doufat v méně a získat víc než naopak.
8. Vylučte ze svého života negativní lidi
Neztrácejte čas s toxickými lidmi. Vaše duševní zdraví závisí hodně na vašem prostředí. Proto buďte chytří při výběru lidí, se kterými trávíte nejvíce času.
9. Strach by neměl vládnout vašemu životu
Strach je přirozená emoce, kterou zažívá téměř každý. A vaším cílem není zbavit se strachu, ale naučit se ho ovládat. Nenechte se strachem řídit.
10. Nepřesvědčujte sami sebe, že štěstí někdy přijde.
Nemyslete si, že přijde určitý okamžik, stane se nějaká událost, objeví se nějaká osoba a pak se najednou stanete šťastnými. Už máte vše, abyste byli šťastní - stačí se správně rozhodnout.
