Každodenní život člověka je naplněn známými věcmi a algoritmy, z nichž některé vyvolávají špatný krevní oběh v mozku. Poruchy v práci tohoto orgánu nejen snižují intelektuální sílu, ale vedou také k fyzickým onemocněním, rozvoji nejistoty, melancholii a apatii.
Podle mnoha studií v této oblasti je aktivní práce mozku zárukou vyrovnanosti, jasného harmonogramu života, schopnosti rychle určovat priority a dosahovat cílů.
Příznaky špatné cirkulace mozku
Slabý krevní oběh v mozku můžete zjistit sami. Existuje řada příznaků, které doprovázejí patologii již v počáteční fázi jejího vývoje.
Běžné příznaky špatného krevního oběhu v mozku:
• ranní otoky nohou, obličeje, paží;
• pocit neustálé únavy;
• náhlé změny nálady;
• přerušovaný spánek v noci;
• špatná imunita;
• „studené“ končetiny;
• necitlivost a brnění v rukou;
• chronické kožní vyrážky.
Některé z těchto znaků mohou naznačovat další poruchy v těle, ale nejčastěji se jedná o první „zvonek“, ve kterém mozek špatně pracuje kvůli nedostatečnému krevnímu oběhu.
Mozek funguje špatně: 8 důvodů
Dobře fungující mozek poskytne pozitivní přístup k životu, rychlé reakce na různé situace, pohodu a veselost. Můžete pomoci svému tělu pracovat beze změn tím, že ze svého života odstraníte nejčastější příčiny, které způsobují problémy v oběhu tohoto orgánu.
Důvody, proč mozek nefunguje dobře:
1) Nesprávná výživa (nedostatek železa, hořčíku, selenu, draslíku).
2) Přebytek cukru ve stravě, což snižuje neurotrofické faktory orgánu.
3) Nedostatek úzké komunikace s ostatními lidmi, izolace, osamělost.
4) Životní styl bez fyzické aktivity.
5) Kouření, alkohol.
6) Přejídání.
7) Zvyk přeskakovat snídani.
8) Neochota trávit čas na čerstvém vzduchu.
Aby mozek plně pracoval, potřebuje zátěž: hádanky, úkoly, intelektuální hádanky. Je užitečné provádět matematické výpočty, zapamatovat si poezii, číst literaturu a nesedět hodiny před televizí. Dobrá výživa, chůze na čerstvém vzduchu a jednoduchá rozcvička vám pomohou zůstat v dobré kondici a zlepšit práci krevních cév.
