Tato jednoduchá pravidla vám umožní konečně se milovat, začít si vážit a respektovat. Mnoho lidí se snaží uspět, snaží se potěšit ostatní, ale neuspějí. A celý důvod je ten, že se nemají rádi. Ani to se nesnáší. Proto vás vyzývám, abyste dnes zahájili tyto jednoduché kroky, které mohou zvýšit vaši sebeúctu a vést k sebelásce!
Jak začít milovat a vážit si sebe sama?
Nebojte se mýlit
Velmi často kvůli strachu z nedosažení úspěchu nebo kvůli strachu, že budete vypadat hloupě, uděláte mnoho chyb, člověk odmítne něco nového a přestane dělat to, co miluje. Musíte však jen vykročit vpřed, je to trochu nepohodlné, mohou nastat selhání, selhání, chyby, ale to vše pomáhá učit se a růst. Pouze tím, že na své cestě udělá chyby, člověk začne dosahovat více. Výsledkem je, že na sebe začíná být hrdý, protože se nebojí zkoušet, nevzdává se a rozvíjí v sobě ty nejlepší vlastnosti.
Poznejte sami sebe
Lidé se po celý život často snaží plnit očekávání ostatních, předstírat a obecně žít, aniž by o sobě něco věděli. Staňte se více zvědaví sami na sebe, nedívejte se zpět na ostatní, ale raději si položte více otázek. Proč tak či onak reagujete na určitou situaci, na to, co opravdu chcete a na co ne, jak doopravdy máte vztah k té či oné osobě. Nežijte podle očekávání ostatních, spíše prozkoumejte své preference, hodnoty a silné stránky!
Přestaňte vše ovládat
Někdy existují situace, kdy člověk není schopen převzít vše pod svou kontrolu. Neodpovídejte za ostatní, nesnažte se udělat každému radost, buďte zodpovědní za své vlastní úmysly a činy. Trávte svou vlastní energii a čas pouze tak, jak vám říkají vaše osobní hodnoty.
Dělejte to, co vás děsí
Vypadněte ze své komfortní zóny a začněte dělat to, čeho se bojíte. Strach někdy připoutá naše činy do takové míry a zastaví rozhodnutí, která dlouho visíme na jednom místě. Nejsme si jisti, zda to zvládneme, bojíme se udělat chybu, věříme, že nejsme „na rameni“. Pokud jste celý život snili o skákání s padákem, ale bojíte se, je čas si splnit svůj sen. Pokud jste se vždy chtěli spřátelit, ale bojíte se, že nebudete přijati, pochopeni nebo milováni, je čas udělat krok vpřed a zkusit to. Pokaždé, když uděláte něco, co vás děsí, věřte, že jste schopni udělat víc, než jste si mysleli, že je to možné!
Začněte komunikovat se svým vnitřním kritikem
Někdy lidé, když dělají věci, vydají od lidí verdikt - „dobrý“ nebo „špatný“. Je tedy na čase nespoléhat se na názory ostatních, ale ptát se sami sebe „udělal jsem dobře nebo špatně?“ Váš vnitřní kritik vás dokonce bude bránit, ale bude také tvrdý. Například když se ho zeptáte, zda komunikujete správně s určitými lidmi, může říci, že je obecně lepší zůstat doma. Chrání vás, ale zároveň vás motivuje k akci. „Co když se s tou osobou ještě setkám?“ Budete muset interně přeformulovat své dotazy. kritika, změňte jeho tón, aby vám mohl poradit a vyjádřit své obavy benevolentně a soucitně tón.
Zeptejte se sami sebe, na co myslíte
Místo starostí o to, co si myslí ostatní, si začněte klást otázku, jak se cítíte. Nerozhodujte se na základě názorů ostatních. Pochopte, že pokud nesouhlasíte s většinou, neznamená to, že se mýlíte.
Nebojte se emocí
Ve společnosti se nějak přijímá, že mnoho emocí nelze zažít, například smutek, zášť, hněv. Nepokoušejte se tyto pocity potlačit v sobě, jinak by vybuchly neočekávaným způsobem, jednoduše je nemůžete ovládat. To, co cítíte, z vás nedělá dobrého nebo špatného člověka. Vaším úkolem není začít ovládat své vlastní emoce, ale naučit se, jak na ně správně reagovat.
Udělejte si čas na své potěšení
Nebojte se plýtvat energií, časem a penězi na malé potěšení. Odpočiňte si, dopřejte si, nemysli si, že si to nezasloužíš! Odpočinek a příjemné věci vám dodají energii a připomene vám, že jste hodni péče a lásky.
Nebojte se být zranitelní
Neskrývejte své zranitelnosti před ostatními, nepředstírejte, že jste tím, kým nejste, nesnažte se neustále ukazovat jen tu nejlepší stránku sebe sama. Všichni se můžeme potýkat s obtížemi, není-li něco špatného, není nic strašného, strašnější je uzavřít se do sebe a stát se osamělým. Nechte vás podporovat ostatní!
Zeptejte se ostatních, co si o vás myslí
Nebojte se položit podobnou otázku. Někdy si mylně myslíme, že o nás někdo myslí špatně. A bojíme se požádat přímo o názor, protože je to obtížné. Nebojte se působit arogantně, narcisticky, arogantně, nebojte se o sobě slyšet něco nepříjemného. Někdy potřebujeme vedle sebe lidi, kteří nám mohou říci o těch nedostatcích, které jednoduše nevidíme.
Sbírejte důkazy
Člověk musí neustále slyšet důkazy o tom, že toho dosáhl hodně a udělal správnou věc. Můžete se dokonce nezávisle podívat zpět na situaci, která se stala, uvést, co jste udělali pozitivně, hledat důkazy, že jste dost dobrý a milovaný člověk. Pořiďte si notebook, do kterého si budete zapisovat své úspěchy, pozitivní vlastnosti a komplimenty. Jakmile začne klesat vaše sebevědomí, listujte notebookem; pokud potřebujete podporu, přečtěte si notebook znovu. Takže můžete být odvážnější a sebevědomější.
Pokuste se tyto kroky neustále podnikat, naučte se vážit si sebe sama sebe, kým jste, se svými zásluhami i nevýhodami, pochopte, že každý z nás musí růst a rozvíjet se! Milujte se a lidé vás začnou milovat, vážit si a respektovat vás!
Přečtěte si také: 7 stavů vašich nehtů, které mohou naznačovat problém v těle
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
