Po hádce se každý cítí velmi těžce, jak podněcovatel všeho, co se stalo, tak ten, kdo je uražen. To je emocionálně obtížné. Představte si, že jste si s milovanou osobou řekli hodně nepříjemných slov a až teď jste si uvědomili, že jste udělali špatný krok. Jak to opravím? Jak dosáhnout míru a obnovit důvěru milovaného člověka? Vyzkoušejte těchto 5 kroků k obnovení vašeho vztahu po boji!
Jak se správně nalíčit?
Pochopte, co způsobilo váš boj
Musíte přesně pochopit, co je příčinou vaší frustrace. Někdy na emoce začneme jednat instinktivně. A bohužel naše jednání a slova nejsou ve skutečnosti odrazem toho, co si opravdu myslíme. Přemýšlejte, protože váš milovaný se může za něco velmi urazit, a ne méně než vy. I obyčejná hádka může být pro člověka skutečnou traumatizující událostí. A jakkoli to zní divně, oběť není jedna, ale dvě. Pokuste se proto pochopit, co je důvodem hádky, udělejte to, jakmile se po poruše ochladíte. Projděte si všechny své akce a slova ve své mysli. Jak to všechno začalo, jak se události vyvíjely. To je důležité, aby bylo možné přesně najít příčinu všeho, co se stalo.
Udělejte si čas na okamžité smíření, dejte si navzájem čas na vychladnutí
Řekli jste si navzájem hodně nepříjemných slov, takže musíte být sami se svými myšlenkami. Pouze v případě, že dojde k hádce mezi manželem, neměli byste přespávat jinde. Jen posaďte každého do samostatné místnosti, abyste se uklidnili a přemýšleli. Pokud opustíte byt, projevte svou lhostejnost a ochotu se rozejít. Stačí odejít do důchodu, uklidnit se, promyslet si to. Někteří z vás se před druhým rozhodnou jít k usmíření, ale nespěchejte. Lepší je být dost času na to, abyste si dali své myšlenky do pořádku.
Mluv a poslouchej
Po uplynutí dostatečného času na promyšlení můžete začít mluvit. Zde musíte být opatrnější a pozornější. Nespěchejte, zachovejte klid. Bolí vás to oba. A nemůžete spěchat mluvit. Pokud ještě nejste připraveni naslouchat tomu, jak člověk bolí, poslouchat jeho postavení a jeho pocity, nezačínejte konverzaci, jinak vše jen zhoršíte! Není nutné úplně vinit osobu v rozhovoru ze všeho, nezačínejte s výčitkami a otravováním. Pokud chcete vyjádřit své skutečné pocity, řekněte fráze - „Mám bolesti“, „Cítil jsem“, místo - „Udělal jsi“, „Zranil jsi“ atd. Nenechte hádku pokračovat! Mluvíte primárně o tom, abyste nezjistili všechno, ale abyste dosáhli míru, našli kompromis, vyřešili problém. Snažte se udržet své emoce pro sebe, neurážejte osobu. Nebojte se být zranitelní, projeví to vaši upřímnost a otevřenost. Nezapomeňte nejen mluvit, ale také poslouchat. Nepřerušujte ho, protože by vám bylo nepříjemné, kdyby vás někdo vyrušil a nedovolil vám vyjádřit své emoce a pocity! Důležitou součástí konverzace je přiznání svých chyb. Prostá omluva nemusí stačit. Musíte se ujistit, že váš partner chápe, že opravdu činíte pokání, litujete svého boje a chcete se vyrovnat. Slibte, že v budoucnu nebudete dělat chyby!
Přemýšlejte o svých pocitech a postojích vůči sobě navzájem.
V životě může být mnoho situací, které nevyhnutelně vedou k hádkám. Proto nezapomeňte, že jste si navzájem milí lidé, vážíte si jeden druhého. Mějte to na paměti do budoucna a mějte se v ruce, pokud najednou dojde k neshodě. Svými slovy a činy můžete svůj vztah znovu zničit.
Odpustit a zapomenout
Pokud jste se vydali cestou usmíření, měli byste tomu člověku upřímně odpustit a zapomenout na to, co se mezi vámi stalo. Pokud si neustále všechno pamatujete, připomeňte, pak váš vztah nebude důvěryhodný a silný. Naučte se nechat vše v minulosti. Neměli byste tomu člověku říkat, že jste mu odpustili, pokud to opravdu necítíte. Protože když dojde k nové hádce, určitě si vzpomenete na tu předchozí, což jen zhorší drama toho, co se děje.
Pokud chcete nadále komunikovat s někým, nebo si myslíte, že váš vztah má budoucnost, postupujte po hádce podle těchto doporučení!
Přečtěte si také: 7 stavů vašich nehtů, které mohou naznačovat problém v těle
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
