Jaké jsou příznaky nadbytku bílkovin?
1. Neustálá žízeň
Přebytek bílkovin nutí ledviny tvrdě pracovat, díky čemuž tělo potřebuje více vody. Pokud jste neustále „suchí“ bez zjevného důvodu (kocovina, cukrovka nebo jen málo pijete vodu), proveďte analýzu toho, kolik bílkovin jíte.
2. Častá zácpa
Normální fungování střev zajišťuje vláknina, která je obsažena v sacharidových potravinách - ovoce, zelenina, obilí.
Bez jejich dostatečného množství trpí peristaltika, může začít zácpa, nadýmání, bolest a může začít zánětlivý proces ve střevech.
A pokud celá tato situace bude trvat dlouhou dobu, pak se může vyvinout i rakovina střev.
3. Vůně z úst
Každý, kdo dodržuje dietu s vysokým obsahem bílkovin, ví, že za ztracené kilogramy bude muset zaplatit špatným dechem, z čehož pravidelné čištění nešetří.Situaci může radikálně změnit pouze normalizace stravy.
4. špatná nálada
Není divu, že to bude špatné s nadbytkem bílkovin: žaludek a střeva fungují špatně, neustálá žízeň, tíže v žaludku, špatný dech, nedostatek vitamínů v důsledku opětovného nedostatku sacharidových potravin. Proto podrážděnost, únava, úzkost.
Také vás bude zajímat:
- Jaká je denní dávka ovoce a proč byste ji neměli překračovat
- 3 jednoduché diety pro ty, kteří nenávidí dietu
- Potraviny nejíst v době stresu
