Pokud jste delší dobu nemůže spát, často mít noční můry, nebo jste stále vidět stejný sen, to může signalizovat začátek zdravotních problémů ...
Je možné, že špatná snít To může mít vliv na zdraví. Po snu - to je základní potřebou těla. Ale opak je pravdou: již existující problémy v těle může také ovlivnit kvalitu spánku.
Příčina a následek nespavost
Například v žaludku nebo vřed, dokonce i malé zvýšení kyselosti může zahnat spánek. Problémy s krevními cévami jsou schopni učinit sen o lidské povrchní a znepokojující. A pokud, například, krevní cévy jsou ovlivněny v důsledku hypertenze nebo diabetes, změna tepové frekvence a tlaku v různých fázích spánku může způsobit křeč. A za ním je často následuje bolesti na hrudi nebo tachykardie. Tím se člověk v noci probudit vzrušení. To vše - známý lékaři fakta. Ale co zdraví mají co do činění s snů?
Podle spánku náš mozek neustále „skenuje“ stav vnitřních orgánů. A je-li onemocnění v raném stadiu, znamená to reach vědomí jen v noci, kdy je tělo uvolnil a jsou vyráběny v znepokojující sny. Mimochodem, děj spánku může být stanovena a skutečnost, že nemoc a uvádět místo jeho umístění. Takže ignorovat sny jsou za to nestojí.
Top 5 tipů a byliny pro nespavost / istockphoto.com
Jak dešifrovat noční můry
Naše „medical“ sen kniha pomůže určit, co je ve vašem těle špatně
- Kámen na hrudi, hnát, které spadají do jámy nebo štěrbiny mohou snít srdečních chorob.
- Ztráty a ztráty zubů často sní o patologických stavů a onemocnění trávicího traktu.
- Máte-li sen, že potíže s dýcháním, hrudníku těžkost nesl dolů, tak to může indikovat astmatu sám.
- Budete bloudit v labyrintu nebo lesa - známka deprese číhá.
- Chcete někoho dohnat, ale kvůli ztrátě pevnosti se nedocílí. Tento sen může znamenat snížený tlak.
- Pokud často zdát, že ostré předměty prorazit tělo nebo si vezete něco těžkého, snad je to znamení artritidy.
- Ve snu, budete často slyšet zvuky, které stanoví uších (letadlo vzlétne, Rachotivý vlaku). Vzhledem k tomu, vysoký krevní tlak se může projevit.
Top 5 tipů a byliny pro nespavost / istockphoto.com
Byliny, které pomáhají spát
Třezalka
Nalít do konvice 1 polévková lžíce. l. květy a listy a vařit voda varu. Po 5 minutách zalijeme čajové lístky v šálku vařící vody a zředí (1: 3), nechte vychladnout. Pít v odpoledních hodinách.
levandule
Pokud nespavost důvod - únava, dal ve své ložnici aroma lampy s esenciální olej z levandule. Ale použití ne více než 4 kapky, jinak účinek může být opačný. Dalším způsobem, jak je dát olej na polštář.
Melissa
Brew bag Melissa jako obyčejný čaj, dát vařit po dobu asi 10 minut před spaním vypít.
mučenka
Příznivý účinek na nervový systém, uklidňuje a pomáhá spánek. Si můžete vzít a brandy, a extrahovat a tablety a sirup. All efektivní!
Také budete mít zájem přečíst: Jóga pomáhá proti nespavosti
