Internetem opět kolovala vlna informací, že není nutné užívat Omega-3, protože tyto kyseliny se nesnižují riziko vzniku infarktu myokardu, ischemické choroby srdeční a obecně úmrtnost na kardiovaskulární choroby nemoci. Odkazuje na data metaanalýzy.
Přátelé, kromě kardiovaskulárních onemocnění (jmenovitě jsou popsána v metaanalýze) trpí lidé řadou dalších nemocí. Například diabetes mellitus, infekční, zánětlivé a jiné nemoci.
A existuje spousta výzkumů, včetně metaanalýz, o tom, jak je Omega-3 prospěšný. Napsal jsem o tom podrobně.
Obecně by se mělo zvyknout na to, že na u každé metaanalýzy existuje další, která silně koriguje závěry první. To je naše realita: téměř veškerý lékařský výzkum je financován různými skupinami vlivů.
Pokud jde o Omega-3, tyto kyseliny jsou esenciální. To znamená, že za žádných okolností nemohou být vyrobeny ve vašem vlastním těle. A potřeba Omega-3 je velká.
Tvrzení, že všechny omega-3 lze získat z ryb, také neobdrží vodu., protože minimální dávku pro zdravé lidi 300 mg denně lze získat z tučných mořských ryb, pokud nebyly zmrazeny a několikrát rozmrazeny na cestě ke stolu. A také hraje důležitou roli doba použitelnosti.
Aby kapsle z rybího oleje jsou pohodlným vynálezem, který nám umožňuje zcela eliminovat nedostatek esenciálních kyselin a nepřejídat se tukem (Dovolte mi připomenout, že Omega-3 je kyselina rozpustná v tucích).
Pokud jde o polemiku týkající se formy mastných kyselin a větší či menší účinnosti Omega 3 ve formě ethylesterů nebo triglyceridů, jsou tato tvrzení většinou spekulativní. Žádný výzkum neprokázal, že estery jsou lépe absorbovány nebo účinnější než triglyceridy. Možná k tomuto tvrzení došlo proto, že více výzkumu bylo prováděno pomocí ethylesterů.
Je pro mě těžké přestat předepisovat Omega-3 svým pacientům, a to nejen proto, že jsem přítelem biochemie, ale také proto, více než sto pacientů prokázalo účinnost kyselin Omega-3 při různých onemocněních.
Vaše doktorka Pavlova.
