Už jsem to mnohokrát napsal testosteron je jedním z nejdůležitějších hormonů v mužském těle.
Přichází ke mně mnoho pacientů, jejichž hladiny testosteronu jsou nižší, než by měly. Není to vůbec dobré, takže jedním z cílů léčby je obnovit normální hladinu testosteronu.
Muž často nemůže užívat a předepisovat substituční terapii testosteronem. Jednou z nejdůležitějších kontraindikací jsou plány porodu. Pokud chce muž otěhotnět dítě, pak kategoricky nemůže vstoupit do testosteronu zvenčí.
Existují i další kontraindikace.
Ale nemůžete stanovit diagnózu a nechat člověka bez pomoci?
Naštěstí existuje mnoho spolehlivých klinických studií, které to podporují Je možné zvýšit hladinu testosteronu bez léčby.
Zde jsou zázračné léky a vy je znáte:
- fyzická aktivita, hlavně aerobní (chůze, běh, tanec)
- nízkokalorická a vysoce bílkovinová strava (omezení u pacientů s onemocněním ledvin). Nezaměňujte to prosím s keto nebo kremelskou stravou, která obsahuje vysoký obsah tuku.
- dodržování cirkadiánních rytmů a dostatečné množství spánku, a to v noci. Doporučuji jít spát nejpozději do 23 hodin, a to lépe a dříve. Pro ženy, které se na každou vrásku dívají s hrůzou, bych doporučil jít spát ještě dříve.
- pro velmi vysokou tělesnou hmotnost - bariatrická chirurgiejinými slovy, snížení objemu žaludku chirurgickým zákrokem. To je samozřejmě poslední možnost, když selžou všichni ostatní. Ale ze zkušeností mých pacientů vám mohu říci - můžete se vrátit k normální hmotnosti bez zmrzačení. Ztratil jsem váhu lidí vážících 220 kg.
V tomto seznamu nejsou žádné doplňky stravy, protože neexistují spolehlivé informace o tom, že by nějak ovlivnily produkci testosteronu. Doplňky jsou dobrá věc, ale za jinou. Někdy napíšu)
Následuje pokračování ohledně testosteronu.
Vaše doktorka Pavlova.
