Každý už ví, že v publikacích o zdraví pravidelně opravuji nesmysly jiných lidí.
Nyní z čerstvého - článek o kávě a osteoporóze.
Chlapi, kteří rádi podepisují své závěry různými zahraničními publikacemi, napsali malý článek o kávě a kostech. Káva neslibuje osteoporózu a neexistují důkazy o tom, že by příjem kofeinu až 400 miligramů denně měl jakýkoli vliv na zdraví kostí.
Jako obvykle, tito muži dávají odkaz na obrovskou recenzi v anglickém jazyce.
A znovu se tito lidé mýlí. Káva může vyvolat osteoporózu a zvýšit riziko zlomenin.
Osobně vždy respektuji ty, kteří se snaží své závěry doložit vědeckými údaji. I pokus je dobrý. Ale pak jsme dostali overlay.
Pokud má někdo zájem, může vidět pod odkazem na přehled této recenze. Samotná recenze ve skutečnosti není veřejně dostupná. Víte, jak velká je recenze? Více než 200 stránek. V angličtině. Kolegové ze zahraničí mi laskavě poskytli přístup k úplnému textu. Četl jsem jen část o kostech. Existuje spousta příkladů osteoporózy a zlomenin. Bylo by pro mě také těžké udělat závěr.
Naštěstí speciálně a vyškolení američtí odborníci již tuto a mnoho dalších recenzí přečetli a učinili vlastní závěry. A v přímém textu to výstižně stanovil na skvělém profesionálním zdroji zvaném UpToDate.
Věří, že pokud ženy pijí hodně kávy, mohou mít osteoporózu a zvyšovat riziko zlomenin. To platí zejména pro ty, kteří mají nízký obsah vápníku. Spousta kávy je více než 330 miligramů denně. Může to být jen 150 mililitrů espressa. Čaj navíc takto nefunguje. Je v tom ještě něco užitečného.
Pokud chcete získat nejspolehlivější lékařské informace, přihlaste se k odběru mého kanálu. Přečtěte si mé články o souvisejících tématech a podívejte se na slíbené odkazy: Výhody a poškození kofeinuKáva stimuluje všechny reflexy - dobré i špatnéOdkaz na tuto recenziZávěry skvělých odborníků
