Dobrý den, jsem rád, že vás vidím na našem kanálu! Je čas promluvit si o receptu na zdravý salát, který bude mít pozitivní vliv na zdraví žaludku. Užijte si čtení.
Existují produkty, které jsou nejen užitečné pro zažívací trakt, ale také mohou obnovit stěny sliznice.
V tomto článku vám povíme o receptu na salát, který obsahuje řadu ingrediencí, které mají příznivý účinek na trávení. Takže pojďme začít ...
Ale nezapomeňte, že pokud máte stávající onemocnění, musíte vyhledat pomoc od lékaře.
Jaké potraviny potřebujeme pro zdravý salát?
Aby žaludek „řekl, děkuji“, pojďme vážně přistupovat k výběru ingrediencí.
První produkt. Dýně - 100 gr. Obsahuje užitečné stopové prvky, jako je vápník, zinek, draslík, železo, fluorid a vitamíny (A, B, C, E, K).
Druhý produkt. Mrkev - 1 ks. Obsahuje velké množství retinolu a beta-karotenu.
Další užitečné potraviny:
- půl citronu;
- tekutý med (1 čajová lžička);
- jablko (1 ks)
Jak připravit salát, který je zdravý pro zažívací trakt?
Krok 1. Dýně, jablko a mrkev umyjeme pod tekoucí vodou. Dále nakrájejte jablko na dlouhé proužky nožem (nebo na hrubém struhadle).
Krok 2. Mrkev a dýně potřeme na jemném struhadle.
Krok 3. Na nakrájené jídlo vymačkejte šťávu z půlky citronu. Přidejte jednu lžíci medu.
Krok 4. Salát důkladně promíchejte. Na přání lze přidat nasekané vlašské ořechy nebo lískové ořechy. Salát, který je zdravý pro žaludek, je připraven! Můžete si hned vychutnat jeho chuť nebo dát jídlo na slavnostní stůl.
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji za pozornost.
P.S. Jaké potraviny se na svátky nejíst nejlépe (přejít na článek: "Výrobky škodlivé pro žlučník")?
Přečtěte si také na kanálu:
🎯Lahodný nápoj: zlepšení krevních cév a „prevence krevních sraženin“
🎯 Zvyšuje česnek riziko krevních sraženin?
🎯Zdravý salát: normalizujte krevní tlak a ředěte krev
Článek má pouze informativní charakter a neruší konzultaci s odborníkem
