Ahoj milí čtenáři! V tomto článku budeme pokračovat v naší sekci užitečných receptů. Dnes vám povím o receptu na chutné a zdravé jídlo, které má komplexní účinek na tělo: posiluje krevní cévy, zlepšuje trávení a obnovuje funkci jater. Užijte si čtení!
I malé děti vědí, že v zájmu zachování dobrého zdraví je třeba dodržovat určitá pravidla: Véstaktivní životní styl, minimalizovat špatné návyky, léčit nemoci včas. Musíte být také velmi zodpovědní za výživu. Tělo potřebuje každý den základní živiny a stopové prvky. Nyní se seznámíte s receptem na zdravé jídlo - „Lahodný salát z játer“. Četli jsme a zapsat...
Nezapomeňte: v případě nemoci musíte vyhledat pomoc od lékaře.
Složení: Jaké produkty potřebujeme
Tajemství tohoto jídla spočívá v produktech, ze kterých ho budeme vařit. Stále více a více let stoletý zahrnuje tyto přísady do své každodenní stravy. Proč? Odpověď je jednoduchá: Obsahují optimální množství životně důležitých stopových prvků, vitamínů a minerálů:
- Betain, bioflavonoidy, alicin;
- Polynenasycené mastné kyseliny;
- Draslík, hořčík, vápník, zinek, selen;
- Vitamíny (B1, B2, B4, C, E, PP).
Výrobky pro vaření:
- Řepa (1 ks);
- 200 gr sušených švestek a vlašských ořechů;
- 1 stroužek česneku;
- Olivový olej (2 lžíce) lžíce);
- Půl citronu.
Recept:
Namočte sušené švestky do čisté vody (20 minut). Řepu umyjeme, oloupeme a vaříme (asi hodinu), potřeme na hrubém struhadle. Oloupejte ořech a rozdrťte ho na malé kousky. Mode jeden stroužek česneku. Z citronu vymačkejte šťávu a smíchejte s olivovým olejem. Přidejte přísady do misky na salát a dobře promíchejte. Pro chuť můžete přidat větev kopru nebo petrželky. Jídlo lze podávat u stolu, dobrá chuť!
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji za pozornost.
P.S. Pokud je vysoký krevní tlak, doporučuje se seznámit se s řadou pravidel pro jeho normalizaci (článek "Základní pravidla hypertenze").
Přečtěte si na kanálu:
Účinný nápoj k ředění krve a ke snížení rizika vzniku krevních sraženin
Článek má pouze informativní charakter a neruší konzultaci s odborníkem
