Dobrý den, promluvme si o receptu na zdravé jídlo, které díky svým složkám pomůže normalizovat krevní tlak a snížit viskozitu krve.
Kardiovaskulární systém velmi citlivý na vnější faktory. Stres, neaktivní životní styl, nemoc a věk - zanechávají negativní stopu na myokardu a cévách. Výživa má také velký vliv.
Dnes vám povím o receptu na efektivní jídlo, které má jedinečnou chuť a zároveň je velmi užitečné. Kombinace složek má komplexní účinek na tělo: trávení se zlepšuje, zvyšuje zásaditost krve, lipoproteiny s nízkou hustotou jsou odstraněny, zlepšují stav hepatocytů (buněk játra).
Důležité: s integrovaným přístupem (správný denní režim, vyloučení špatných návyků, správná výživa), používání toto jídlo bude mít pozitivní vliv na normalizaci krevního tlaku a bude sloužit jako dobrý pomocník při prevenci ateroskleróza.
Výrobky, ze kterých budeme vařit:
- 300 gr - nakrájený ananas;
- 3 - 4 lžíce olivového oleje;
- ořech - 2 ks;
- 300-400 gramů řepy (vařené);
- jednu petrželku (nebo kopr).
Proč právě tyto produkty? Je to všechno o jejich složení. Ananas obsahuje velké množství kyseliny askorbové, která zlepšuje stěny cév. Produkt má také antioxidační účinek.
Účinky řepy a vlašských ořechů na posílení kardiovaskulárního systému jsou obrovské. Obsahují látky nezbytné pro myokard. Můžete si o tom přečíst tady (o řepě) a tady (o ořechu).
Recept:
Vařená červená řepa, oloupaná, nakrájená na hranaté plátky. Ořechy očistíme, rozdrobíme na malé kousky. Dále přepněte na ananas, nejprve režim s kroužky a poté je rozdělte na čtvercové plátky (stejné velikosti jako řepa). Vložte všechny tři ingredience do jedné misky a přidejte olivový olej. Dobře promíchejte. Chcete-li zlepšit chuť pokrmu, dejte na něj jednu větvičku bylinek (petržel nebo kopr). Jídlo je hotové, jídlo si užívejte!
Byl bych vděčný za "palec nahoru👍". Děkuji za pozornost.
P.S. Pokud je vysoký krevní tlak, doporučuje se seznámit se s řadou pravidel pro jeho normalizaci (článek "Základní pravidla hypertenze").
Přečtěte si na kanálu:
Účinný nápoj k ředění krve a ke snížení rizika vzniku krevních sraženin
Článek má pouze informativní charakter a neruší konzultaci s odborníkem
