Cvičení „Kokos“. Chcete-li začít hubnout
Až přijde ten okamžik a vy jste připraveni začít s hubnutím, stojíte před otázkou, jak to udělat, abyste dosáhli zaručeného účinku. Existuje nespočet způsobů, jak zhubnout. Z celého seznamu si můžete snadno vybrat jeden způsob, jak rychle zhubnout, což vás osloví. Při výběru metody hubnutí pro sebe věnujte pozornost živým recenzím.
Mluví o účinnosti metody. Chcete-li rychle začít hubnout a zbavit se 4 cm v pase, trenéři doporučují provést cvičení „Coconut“. Jedná se o velmi efektivní cvičení, při kterém se spaluje podkožní tuk a váš pas je štíhlý a fit.
Jen pár dní výuky a budete se moci chlubit tenkým pasem a krásnou postavou.
Cvičení „Kokos“. Chcete-li začít hubnout.
Cvičení Coconut je jednoduché a efektivní. K jeho dokončení je třeba se předem připravit. Chcete-li zahájit toto cvičení, musí být všechny svaly v těle zahřáté, aby nedošlo ke zranění nebo protažení. Proveďte malou rozcvičku na všechny svalové skupiny po dobu 5-10 minut. Cvičení „Kokos“ se provádí vleže na podlaze. Rozložte podložku na jógu na zem a lehněte si na ni lícem nahoru. Ruce lehce roztáhněte do stran a dlaně otočte k povrchu podlahy.
Aniž byste zvedali tělo z podlahy, zkuste zvednout nohy mírně ohnuté v kolenou směrem k sobě. Nohy dejte co nejvíce za hlavu a v tuto chvíli trochu zvedněte pánev od podlahy. Pokuste se prsty dotknout podlahy. Během zvedání a výdechu se musíte nadechnout a vrátit se do výchozí polohy.
Během tohoto cvičení jsou břišní svaly dokonale stimulovány, podkožní tuk prochází změnami a mění se na roztavený tuk. V kapalném stavu probíhají s roztaveným tukem složité chemické procesy, které se přeměňují na molekuly vody.
Tekutina je vylučována tělem přirozeně prostřednictvím toku lymfy a kožních pórů. Pas je tak výrazně snížen, kůže se napne a stane se pružnou.
S tímto cvikem můžete za jediný týden snadno zmenšit pas o 4 cm. Obecně začnete rychle hubnout a vaše postava zhubne s krásnými křivkami a úlevou.
