Cvičení po dobu 3 minut napne uvolněnou pokožku rukou
Málokdo se může pochlubit krásnými rukama. Častěji vidíme ochablé ruce s ochablou kůží. Na takových rukou nemůžete najít silné svaly, jsou slabé a nesjí těžká břemena. V takových rukou je ochablý mezibuněčný prostor vyplněn pohyblivým gelem mastných molekul, které nejsou schopny udržovat pokožku v dobrém stavu.
Aby paže vypadaly krásně, byly fit, s krásnými svaly a úlevou, je třeba je trénovat. Krása jejich rukou je přímo zvlněná z jejich práce.
Cvičení nemusí být vyčerpávající; stačí jen lehké cvičení doma, abyste si udrželi ruce v dobré kondici. Cvičení, které pomůže napnout ochablou pokožku a slabé svaly na pažích, je oblíbené u sportovních profesionálů. Zaručuje rychlý účinek a vaše paže budou opět silné, s krásnými svaly a úlevou.
Cvičení po dobu 3 minut napne uvolněnou pokožku rukou. Po 5 dnech budou vaše ruce krásné a bude se na ně příjemně dívat zvenčí, a co můžeme říci o otevřeném oblečení. Odhalující oblečení budete moci znovu nosit, aniž byste museli váhat s ukázkou tónované pokožky svých rukou.
Cvičení lze provádět v jakékoli poloze těla. Můžete to udělat jak ležet na podlaze, tak stát proti zdi. Chcete-li cvičit vleže na podlaze, musíte si na podlahu položit podložku. Toto cvičení vám usnadní cvičení.
Ležte na obou stranách. S narovnanou paží se o ni opřete a přenesete na ni celou váhu horní části těla. Tato ruka by měla být položena na podlahu dlaní.
Narovnejte druhou ruku a zvedněte ji na opačnou stranu. Zvedněte tělo nad podlahou pod úhlem a položte nohy na prsty a odpočívejte na nich, abyste udrželi rovnováhu. Chodidla obou nohou by měla být držena pohromadě.
Zastavte se v této poloze na 15 sekund. Potom jemně otočte tělo na druhou stranu a proveďte stejné cvičení na druhé straně.
Toto cvičení provádějte pravidelně po dobu 3 minut. Za pouhých 5 dní si všimnete vynikajícího výsledku, díky kterému vaše paže padnou, kůže přestane viset a zhustne. Na pažích se objeví zakřivené svaly. Po dokončení tohoto cvičení zjistíte, že vaše paže jsou silnější a odolnější a po ochablé kůži není ani stopy.
