Nízká sebeúcta je metlou mnoha žen naší doby. Co můžete říci o své sebeúctě? Co to je - podceňováno, adekvátní, nebo se považujete za nejlepšího? Abych nešel daleko, zeptal jsem se kolem svých přátel a na jednu věc a muže. Bohužel, mnoho mých přátel neví z doslechu, co je nízká sebeúcta. Pro mnohé závisí vnímání sebe sama na podmínkách - pokud ne na mém břiše po porodu, ne-li na mých třech peřích, ze kterých neumím udělat normální účes... Můžete pokračovat donekonečna.
Je zajímavé, že žádný z mužů nehlásil špatnou sebeúctu. Muži jsou zajímaví lidé, mohou být dokonce hrdí na své pivní břicho. A pro ženy - uveďte důvod, proč se ponořit hlouběji do sebe. Muži mají samozřejmě také negativní vnímání sebe sama, to je pochopitelné.
Pojďme se podívat na některá chování spojená s ženami s nízkou sebeúctou. Všechny tyto body se samozřejmě čas od času stávají as adekvátním hodnocením. Ale nízko, častěji, intenzivněji a pro některé je to konstantní.
Srovnáváte se s ostatními
Lidé mají tendenci porovnávat se s někým jiným. Je to všechno o míře a přiměřenosti. Ženy s nízkou sebeúctou v tomto srovnání neustále žijí a častěji ztrácejí. A jejich postava není stejná jako Anyina a jejich nos je na rozdíl od Svety velký a... Pokračujte sami.
Existuje jiný typ srovnání, kdy žena ve srovnání s jinou neustále zaznamenává své výhody. Hledá v sobě vlastnosti, které jsou lepší. Hledá chyby té, se kterou se porovnávala. A to nemluví o vysoké sebeúctě, ale o nízké. Sebeprosazení na úkor někoho jiného je charakteristické pro ty, kteří přiznávají nebo se bojí přiznat své slabosti.
Neporovnávejte se s nikým! To je utopie.
Neschopnost přijímat komplimenty
Pěkná slova a komplimenty musí být schopny přijmout. Měli byste být v pokušení poděkovat a usmát se. A pokud odmítnete komplimenty, nejde o normální pozici a vnímání sebe sama.
- Tyto šaty se ti tak hodí! - řekla Lena.
- Prostě to skrývá moje tlusté břicho / Ano, je mu už 7 let / Pouze nohy mám pokřivené / No tak! - řekla Vika.
Co můžeme říct? Vicki má zjevně nízkou sebeúctu. Dalo by se jen poděkovat a užít si kompliment. Viko, nedělej to!
Vina
Nízká sebeúcta je často doprovázena tak ošklivými a nechutnými pocity viny. Destruktivní pocit, který může vést k psychosomatice, a to pro vás není vtip! Žena se cítí jako špatná matka, milenka, slabý článek v pracovním kolektivu, což se jí nepodaří. Není třeba pěstovat vinu v sobě!
Cítit se provinile, když se mýlíte, je v pořádku. Ale nemusí vás úplně zakrývat, buďte dotěrní. Musíte být schopni relaxovat, snížit své nároky na sebe. Přestaňte chtít plnit očekávání ostatních lidí. Práce s pocitem viny je ohromná, zvláště pokud je ve vás už léta.
Koncentrace na nedostatky
Všichni máme výhody a nevýhody. Nikdo není dokonalý. Ženy s nízkou sebeúctou však jejich nedostatky vnímají bolestně. Jejich zaměření se přesouvá přesně na minusy. Nejzajímavější je, že všechno je docela subjektivní, pro někoho jsou vaše nedostatky skutečnými výhodami.
Nesnáš své křivé nohy, protože je tak skvělé, že můžeš chodit! Ve skutečnosti to je maličkost. Je těžké to pochopit a uvědomit si, když se vám daří. Můžeš blouznit tukem, kritizovat své nohy, nos, krátké plné prsty, tenké vlasy, ale když v životě přijde boží těžší doba, pochopíš, o jaké maličkosti jde. Naučte se, prosím, milovat sami sebe, přijímat se, starat se o sebe!
Líbí se vám, pokud chcete pokračovat. Přihlaste se k odběru, budeme se navzájem podporovat a budeme vyrušováni všemi obtížnými událostmi.
