Nenechte se odradit cenou rostlinného mléka: doma, to může být připraven s jejich vlastních rukou, co se děje v řádu rozpočtové zakoupili.
zeleninový Mléko by nemělo být považováno za náhradu za kravské, je to skvělý nápoj, který můžete zařadit do svého jídelníčku. Tento výrobek je velmi snadné vařit, nalít dostatek vody, suroviny 10 hodin, pak se vytlačit a napětí přes síto.
Nebo je tu další možnost: přidat trochu vody, bič v mixéru do hladka.
Toto mléko mohou být vyrobeny z některého z semena, ořechy a obilí. Ale podívejme se na nejpopulárnější odrůdy.
5 druhů zeleniny, mléka, které můžete udělat sami / istockphoto.com
Kokosové mléko:
- Obsahuje velké množství tuků (jsou užitečné, většina z nich zlepšit odbourávání tuků a jejich odstranění);
- To dokonale zapadá do ketogenní dietu, která je založena - potraviny bohaté na prospěšné tuky.
Co můžete udělat:
Ujistěte se, že vařit pikantní polévka založené na kokosovém mléce pro jakýkoli recept asijské kuchyně.
Sojové mléko:
- Obsahuje velké množství rostlinných bílkovin;
- Obsahuje mnoho vitamínů - A, B a E;
- měly odstranit ze svého jídelníčku, pokud máte poruchu metabolismu estrogenů. Sója zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
S tím, co a jak vařit:
Sójové mléko je výbornou náhradou za krávu při přípravě veškeré obiloviny.
5 druhů zeleniny, mléka, které můžete udělat sami / istockphoto.com
Mandlové mléko:
- Obsahuje rostlinné bílkoviny vysoké jakosti;
- Obsahuje vitamin E, který je velmi užitečné pro reprodukční zdraví žen;
- Není výživné, vhodné pro různé dietní stravy;
- obsahuje omega-6 mastných kyselin, a proto zvyšuje riziko případných zánětlivých onemocnění.
Co můžete udělat:
Mandlové mléko - skvělý základ pro jakékoliv ovoce a zeleniny smoothies.
Lněné semínko mléko:
- nízkokalorické a vysoká množství vitaminů, minerálních látek;
- když se každý den vypít, můžete vyhladit projevy hormonální nerovnováhy;
- Má specifickou chuť.
Co je třeba připravit:
Nepoužívejte čistě lněný mléko pro vaření. Je lepší, aby ji míchat s jinými druhy zeleniny, mléka a přidat ji do krémů.
Rýžové mléko:
- je důležité, aby tento druh mléka se připraví z celých zrn a neměl žádné přísady;
- Často přidat sladidla.
Co je třeba připravit:
Rýže mléko může být velmi chutné vaření placky.
Najdete zajímavé Jak si vybrat přírodní mléko
