Můžeme s jistotou říci, že každý člověk alespoň jednou v životě slyšel dunění v žaludku. A myslel jsem si, že ten hlad je cítit.
Pocit hladu je však jen jedním z mnoha důvodů tohoto jevu. Nepříjemný zvuk v děloze může pocházet z různých důvodů. Může to být způsobeno problémy s trávením nebo asimilací jídla a také obtížným trávením některých „těžkých“ potravin a pokrmů. Rachot je slyšet, když se zbytky jídla a tekutin spolu s plyny přesunou ze žaludku do tenkého střeva.
Enzymy a proces trávení
V okamžiku trávení potravy produkuje lidské tělo enzymy, které tento proces usnadňují. Tyto enzymy jsou potřebné k štěpení potravy a také pomáhají při vstřebávání živin. Poté následují svalové kontrakce, které vytlačují polotrávené zbytky jídla ze žaludku dále podél zažívacího traktu. V tuto chvíli je slyšet dunění (je-li slyšet). K tomu dochází nejčastěji, když je jídlo špatně žvýkáno, není dostatečně lehké na trávení a je doprovázeno sodou nebo fermentovanými potravinami. Někdy se toto dunění může změnit na nadýmání.
Nepříjemný zvuk může samozřejmě také naznačovat hlad. Dokonce i když v žaludku není žádné jídlo, produkuje enzymy a „tlačí“ neexistující jídlo do střev. Zvláštní zvuky budou pokračovat přesně tak dlouho, dokud jídlo nevstoupí do těla.
Bolestné dunění
Rachot je však v přírodě často bolestivý a může být spojen s:
- alergie na jakékoli jídlo;
- intolerance potravin;
- infekce postihující gastrointestinální trakt;
- střevní blokáda;
- syndrom dráždivého tračníku.
Pravidla proti dunění v žaludku
Je třeba si uvědomit, že dunění v žaludku je docela běžné i pro zdravý gastrointestinální trakt. Ale aby se to nezměnilo v neustálý obsedantní stav, měli byste dodržovat určitá pravidla:
1. Pijte v malých doušcích
Velká sklenice vody přijatá jedním douškem na prázdný žaludek způsobí, že dunění v žaludku bude hlasitější. Ale pokud pijete po malých doušcích, nepříjemné zvuky se na chvíli zastaví.
2. Důkladně žvýkat jídlo
Nejezte „na útěku“ - je plná problémů a dokonce i gastrointestinálních onemocnění. Žvýkat pomalu a důkladně. Čím méně potravinových prvků přijmete, tím snazší to bude pro žaludek a střeva. To znamená, že pravděpodobnost dunění během trávení bude snížena na nulu.
3. Snižte na minimum (nebo dokonce úplně odstraňte) užívání cukru, sycených nápojů, alkoholu
Všechny tyto potraviny dráždí trávicí trakt, což způsobuje zvýšenou sekreci kyselin a hlasité dunění v žaludku. Káva a citrusové džusy fungují podobně.
4. Nechte se pravidelně testovat
Pokud se v žaludku pravidelně objevuje rachocení, které navzdory dodržování pravidel působí rušivě, je nutné absolvovat testy na potravinové alergie a nesnášenlivost některých potravin. A nezapomeňte se poradit s gastroenterologem.
Chcete vědět více o medicíně? Nezapomeňte podporovat náš kanál v Yandexu. Zen rád a předplatné. To nás motivuje k publikování zajímavějšího obsahu. Budete se také moci rychle dozvědět o nových publikacích.
