Nechceme vám říct, jak to udělat všechno. Ale vy se dozvíte, jak stanovit priority a najít si čas pro sebe.
flexibilní plánování
S příchodem první dítě všechno dostane obrátil vzhůru nohama a zdá se, že čas udělat vše plánované nemožné. Být schopen naplánovat den bez pevného kolíku do té doby. Seznam věcí, které chcete dělat v průběhu dne. Pokud nemáte dostatek času - nenechte se urazil za sebe, a pokud máte dělat všechno rychle a ještě mít Doba, za to, co chcete víc: zítra uvolnění věcí nebo aby získal dnes prázdniny.
Time management pro maminky s novorozenci / istockphoto.com
Vždy mějte „B“ v mysli plánu. Pokud neplánované dítě usnul, pak přejít na jinou příčinu. Poubirayte, vodní květiny, nezlob se, kdyby se něco pokazilo.
Čím menší dítě, tím více pozornosti rodičů vyžaduje. Pokud ve večerních hodinách máte pocit, že nemáte čas na to, ujistěte se, že si sednout a napsat sloupek, kolikrát krmíš své dítě, protože byl oblečený a mít masáž.
rodinný život
potraviny
Naplánujte si hrubý menu pro tento týden a jít do obchodu jen se seznamem produktů. A to nejlepší - poslat svého manžela do obchodu s potravinami, napište mu přehledný seznam potřebných produktů.
Time management pro maminky s novorozenci / istockphoto.com
jídlo vaření
Ne nutně v době přijít do kuchyně a připravit vše. To může být rozděleno do několika fází vaření. V dopoledních hodinách, čistit zeleninu, nakrájíme na celý den, a v noci po vaření nebo smažit. Na klidných dnech můžete krájet zeleninu a jednoduše zmrazit. Také aby se polotovar. To vám ušetří čas.
Vařit jednoduchá jídla, které nepotřebují dlouho stál u sporáku a velké množství přísad.
Praní a žehlení prádla
Žehlení prádla - to je ztráta času, stačí pověsit úhledně. Ne nutně všechny železo, postačí ověřit, že manžel má dostatečný počet triček a dalších předmětů, které nevyžadují žehlení.
Když se dítě obrátí za rok, můžete vymazat věci dítě s „dospělou“ tkáně.
čištění
Nikdy rozdávat speciální den pro čištění a naučit se vyčistit v průběhu záležitostí. Vzali jsme konev s vodou květiny v místnosti, a po cestě posbírat všechny odpadky, které se nahromadily v místnosti na půl dne.
Time management pro maminky s novorozenci / istockphoto.com
Rozdělit clo na všechny členy rodiny
No, když tam jsou prarodiče. Přilákat je na maximum. Pokud tomu tak není, naleznete v nativním bratr / sestra nebo přáteli. Vaši přátelé a rodina jsou vždy ochotni a připraveni vám pomoci, prostě nevím, jak to udělat. Váš úkol - pořádně rozumět a nasměrovat svou energii správným směrem.
Čas pro sebe
Pokuste se najít čas každý den. Udělejte si čas na své koníčky. Neztrácejte čas na sociálních sítích, lepší číst a poslouchat zajímavých přednášek. Diskuse na telefonu s kamarády, jít na návštěvu a seznámit se s ostatními maminky!
Vzpomeňte si na pravidlo: Neztrácejte sladký sen dítě na vaření, úklid nebo jiné nudný věci! A strávit tentokrát s maximální užitek pro sebe!
Najdete zajímavé držet krok
