Dieta po novém roce: co jíst

Dnes budeme sdílet tajemství diety nebo půstní den, který vás rychle dostane do formy.

Co "suping "
„Suping“ je hubnutí na krémových zeleninových polévkách. Pokud je strava na džusy považována za škodlivou, pak je suping úplně jiná věc, protože polévky nasycují tělo těmi užitečnými látky, urychlují metabolismus a nepoškozují trávení, protože obsahují optimální množství sacharidů, bílkovin a vláknina.

Jak sestavit dietu

Tato dieta se doporučuje několika způsoby: po dobu 1, 3 nebo 5 dnů. Stojí za zmínku: polévky by měly být nízkokalorické - pouze ze zeleniny, bez masa as výjimkou okurek, celeru a dýně. Výsledek bude efektivní, pokud vaše strava nebude obsahovat ani kávu, cukr, ovoce, sódu, mléčné výrobky, alkohol a nikotin.

Doporučuje se jíst polévku 5krát denně.

• dieta 1 den - pro ty, kteří chtějí jen vyložit své tělo;
• dieta po dobu 3 dnů - posílit imunitní systém a očistit tělo;
• dieta 5 dní - pro ty, kteří chtějí zhubnout, očistit tělo, zbavit se únavy, zlepšit funkci střev, uklidnit pokožku.

Odvolání

• Ztráta hmotnosti v prosinci: nejúčinnější strava
• Dieta pro sílu a tloušťku vlasů