Chůzi ve velkém parku v lese nebo obzvláště užitečné. Je tu čerstvý vzduch a půda je měkká a nepoškozuje klouby. Tyto vycházková se často nacházejí ve vilové čtvrti, ale nejsou vždy bezpečné.
Před při procházce přemýšlet o těchto věcech:
- Zkontrolujte, zda jste měl s ním nějaký průkaz, nějaké peníze a mobilní telefon. To je zvláště důležité, pokud jste šel sám. Dávejte pozor, abyste mluvit o telefonu při chůzi.
- Ujistěte se, že varovat někoho o tom, kam jdou a když se vrátíte.
- Chodit na dobře osvětlené a viditelné části s ostatními lidmi.
- Zůstat viditelné. Nenoste maskovací oděv. Šaty v jasné a živé. V noci, nosit oblečení s reflexními prvky a vzít s sebou baterku.
- Noste pevnou polobotky, které budou chránit kořeny s kameny a podporu kotníku.
- Pokud je to možné pěšky za denního světla.
- Zvolit známých tras s vhodnými odpočívadly. Takže si můžete sednout čas od času.
- Buďte opatrní. Pokud posloucháte hudbu, pak snižte hlasitost na minimum, takže můžete slyšet volání nebo cyklisty blížící se kroky.
