Ujistěte se, že dítě má rád všechny manipulace provedené s jeho malým tělem.
Tělo novorozený velmi křehký a měkký, takže všechny pohyby musí být velmi jemné. A když se dítě naučí převracet bez pomoci druhých, sedět a plazit se, můžete zkusit zvýšit intenzitu zátěže.
Cvičení číslo 1
Protože dítě tráví celou dobu na zádech, potřebuje pomoc při posilování sval záda a břicho. Proto doporučujeme, abyste si toto cvičení procvičili hned několik dní po narození dítěte - otočte dítě na bříško, aby se pokusilo zvednout hlavu samo.
Cvičení číslo 2
Položte dítě na záda, pak pevně uchopte paže a pokuste se ho trochu zvednout. Hrajte se svým dítětem, polibte ho a bavte se - nechte to připomínat zábavnou hru, nikoli vynucené cvičení.
istockphoto.com
Cvičení číslo 3
Nejlepší cvičení během kolika. Vytáhněte nohy až k břichu dítěte, aby se kolena snadno dotkla břicha. Opakujte 10krát.
Cvičení číslo 4
Dítě leží na zádech a matka pevně drží nohy dítěte v rukou a provádí s nimi rotační pohyby, jako by dítě jezdilo na kole.
Cvičení číslo 5
Toto cvičení se zlepší trávení dítě a zabránit vzhledu kolika.
Položte své dítě na velkou kouli (hvězdičku) a jemně ji houpejte, pevně ho držte, aby nespadlo.
Dělejte tato cvičení nejpozději hodinu před krmením, vyhraďte si 7-10 minut svého času a čas postupně prodlužujte na 20 minut.
Bude pro vás zajímavé číst:
- Jak cvičit prsty, aby vaše dítě mohlo mluvit rychleji
- 10 užitečných cvičení pro krásnou řeč
- Ranní cvičení na hubnutí
