Přerušovaný půst je populární způsob, jak zhubnout. Ale můžete to praktikovat s menstruací?
Ženské tělo reaguje svým vlastním způsobem hlad, toto je třeba vzít v úvahu, pokud se rozhodnete přerušovaný půst. Například asi týden před menstruací stoupá ve vašem těle hladina hormonu kortizolu a klesá hladina estrogenu. To se odráží v náladě, energii a vystavení stresu. 
Lékaři nedoporučují během tohoto období dodávat tělu další část stresu v podobě hladovění. Je také lepší vyloučit intenzivní trénink (nemusíte úplně vyloučit fyzickou aktivitu).
Pokud jste již měli přerušovaný hladovění za sebou, nemusí vás přerušit žádný den cyklu, ale dočasně zkrátit dobu hladovění na 12 hodin.
Přímo během menstruace lékaři doporučují dát tělu odpočinek po dobu prvních 3-4 dnů. V této době ztrácí hodně krve, často ženy pociťují silné bolesti, ztrátu síly. Přerušení přerušovaného hladovění na několik dní pak může být pro tělo mnohem prospěšnější pro obnovení energie.Bude vás zajímat klady a zápory přerušovaného půstu.
