Špatná rada: 6 způsobů, jak zkomplikovat život, než by měl být

Život v moderním světě je mnohem jednodušší, než tomu bylo před 100 lety. nicméně stres zažíváme mnohem víc než naši předkové. Proč se to stalo? Částečně si sami sami ztěžujeme život. A tady jsou způsoby.

1. Ztráty situací v naší hlavě

Může se jednat o minulé hádky a konflikty a potenciální zúčtování v budoucnosti. Nebo jen konverzace, o kterých se prostě nemůžeme rozhodnout. Například bráňte své osobní hranice před svými rodiči nebo požádejte svého šéfa o zvýšení platu. Pamatujeme si, jak se nás někdo dotkl, prožíval a znovu prožíval tuto situaci, vymýšlel, jak bychom mohli reagovat - místo toho, abychom situaci jen tak pustili.

Nebo se konečně rozhodněte pro konverzaci, která je již dávno opožděná. Dělá nás to nervózní, znepokojené, i když se ve skutečnosti nic neděje (nebo se již stalo a je čas se tím přestat starat).

2. Rozhodování o nepříjemných věcech trvá dlouho

Pokud nechcete udělat úklid nebo zprávu, začnou interní jednání: argumenty, přesvědčování, pochybnosti atd. Místo podnikání a zapomínání na to nám trvá dlouho, než se o tom rozhodneme, připravíme, naladíme. Zabíjí produktivitu. Nehledejte motivaci pro každou akci, kterou podniknete. Prostě udělejte, co je potřeba.

3. Srovnáváme se s ostatními

Sociální sítě se v našem životě pevně zakořenily: existuje komunikace, zábava, diskuse, inspirace, studium a seberozvoj. Ale někdy - jen listování v obrázcích krásného života někoho jiného a doprovázející utrpení kvůli jejich vlastní „bezvýznamnosti“. Je důležité si pamatovat několik věcí:

A) na sociálních sítích zveřejní vše nejlepší, co mohou ukázat, vyberou jednu fotografii z tisíce, za každou fotografií je spousta práce, někdy celý tým specialistů;

B) všichni lidé mají špatné časy a nikdo nemá všechno perfektní, ale nebudou s nimi sdílet předplatitelé skutečnosti, že se hádali se svou matkou, děti se chovají nesnesitelně a nová strava je pevná zácpa;

C) vypněte sociální média, pokud vás to deprimuje, a zaneprázdněte se svým životem. Někdo na Instagramu cestuje, když sedíte doma? Začněte tedy plánovat cestu, zapište si, kolik peněz potřebujete a kam a v jakém ročním období chcete jet - a poté přejděte ke svému cíli.

4. Odložili jsme život na později

Jednoho dne začnete správně jíst, přestanete kupovat nezdravé jídlo, přestanete pít, kouřit a přihlásíte se do posilovny. Také si přečtete spoustu knih a začnete podnikat. Ale ne dnes a ne teď, ale nějak později. Až děti vyrostou, budeme cestovat a číst. Pojďme do posilovny - když hubneme. Budeme jíst zdravé jídlo - až skončí svátky, nebo od 1. nebo od pondělí.

A čas začátku vašeho bohatého a úspěšného života se neustále posouvá, vy jste někde v budoucnosti bohatí a krásní, což nepřichází. A pokud budete nadále odkládat život na později, pak to nepřijde. Udělejte maximum, co můžete, každý den svého života, jděte za svými sny a cíli. A uvidíte, jak se sny na celý život splní během několika měsíců.

5. Necháme se manipulovat

Dezinformace a manipulace pronikly do našich životů mnohem hlouběji, než by se mohlo zdát. Dodržujte hygienu informací: neklikejte na titulky, které způsobují stres, vztek, provokují k silným emocím. Kvalitní zprávy mají neutrální titulky. Jakékoli hodnotové úsudky, „šok“, „skandál“ atd. navržen tak, aby vás používal pro sobecké účely jiných lidí. Čím jsou zprávy skandálnější, tím je pravděpodobnější, že to není pravda.

Nečtěte zprávy o vraždách a autonehodách, zvláště pokud jsou doprovázeny fotografiemi nebo videi. Nenechte se hádat na sociálních médiích nebo si přečtěte komentáře - je to absolutně vždy ztráta času.

Nekupujte něco jen pro reklamu. Jeho hlavním úkolem je přesvědčit vás, abyste si koupili i něco, co vůbec nepotřebujete, ale nutí vás utrácet peníze a energii.

6. Všichni to bereme příliš vážně

V životě existují opravdu vážné věci, které souvisejí s bezpečností, životem a zdravím. A je tu touha udělat drama a skandál kvůli neúspěšné barvě dortu na objednávku, rozlité kávě a skutečnosti, že se někdo na internetu mýlí. Ochlaďte se, nemusíte ostatní vnímat jako potenciální nepřátele nebo soudce. Častěji než ne, je jim jedno, jak vypadáte nebo co děláte. Plány se mohou změnit, lidé a peníze přicházejí a odcházejí, ale život jde dál a je třeba zacházet s jeho peripetiemi s trochou humoru.

Bude vás zajímat NEJLEPŠÍ 3 špatné návyky ve vztazích3 nejlepší špatné návyky ve vztazích [[/ link_local]].