Stejně jako u všech důležitých věcí v našem životě je těhotenství nejlépe naplánováno.
Dnes budeme sdílet Rada, které vám pomohou připravit se na těhotenství a strávit ho bez zdravotních potíží.
Životní styl
Nejprve odstraňte špatné návyky. Kouření a pití alkoholu vám při raném početí dítěte rozhodně nepomohou. Nikotin a ethylalkohol navíc narušují krevní oběh v děloze a vejcovodech.
Sledujte své zdraví
Tady mluvíme o pravidelných kontrolách u gynekologa, endokrinologa a terapeuta. Zdraví žen je tak křehké, že nikdy nevíte, kdy by to mohlo prasknout. Mnoho sexuálně přenosných nemocí je asymptomatických, zejména mykoplazmóza, ureaplasmóza a lidský papilomavirus. Nejprve se nechte otestovat na virovou hepatitidu a HIV. Ujistěte se, že máte moči ke kontrole ledvin a EKG ke kontrole srdce.Vitamíny
Získejte kyselinu listovou, feritin a vitaminový komplex. Vaše tělo vám bude jen děkovat.
Strava
Přidejte do své stravy zelenou zeleninu a ovoce. Vylučte silnou kávu (je lepší zvolit zředěnou mlékem nebo kakaem) a alkohol.
Odvolání
- TOP 3 produkty, které vám pomohou otěhotnět
- 5 potravin, které urychlují proces stárnutí
- 5 nezdravých potravin, kterými pravidelně krmíme naše děti
