Nezapomeňte si je na karanténní období zásobit, abyste později neměli tvrdou dietu.
Skořice
Toto koření je skutečným přínosem pro všechny, kteří se chtějí udržovat ve formě. Čtvrtina čajové lžičky skořice k jídlu pomáhá efektivněji metabolizovat cukr a snižovat hladinu cukru v krvi. Místo cukru můžete použít také skořici. Musíte jej přidat do cereálií, tvarohu a pečeného ovoce.
Proteinové jídlo
Proteiny dokonale syntetizují tuky v těle a naštartují metabolismus. Kromě toho se více kalorií vynakládá na trávení bílkovin než na trávení tuků a sacharidů. Nejlepším zdrojem jsou kuřecí prsa, ryby, quinoa, luštěniny a další potraviny.Kořeněná jídla
Zde je také důležité cítit tenkou linii, aby vám nezasekl žaludek. Hrst koření pomáhá spalovat tuky díky tomu, že se zrychluje metabolismus a podle toho se zrychluje pocení. Ale pamatujte: pikantní hranolky nebo smažené kuře s kořením vám nepomohou zbavit se těch kil.
Voda
Pokud chcete nejen rychlý metabolismus, ale také čistou pokožku - pijte vodu. Nedostatek tekutin v těle zpomaluje metabolické procesy, může vést ke snížení hladiny glukózy v krvi, slabosti a závratě.
Zelený čaj
O výhodách zeleného čaje lze hovořit dlouho. Zabraňuje také rozvoji rakovinných buněk. A pomáhá předcházet výskytu kardiovaskulárních onemocnění. A má pozitivní vliv na metabolické procesy. Odhaduje se, že vypitím 5 šálků zeleného čaje denně ztratíte 70-80 kalorií.
Také vás bude zajímat
- 5 potravin, které urychlují proces stárnutí
- TOP 3 produkty, které vám pomohou otěhotnět
- 5 nezdravých potravin, kterými pravidelně krmíme své dítě
