Co vařit pro dítě v karanténě: dietní shawarma

Dnes budeme sdílet lahodné a zdravé recept shawarma, která nejen nepoškodí vaše zdraví, ale také se stane vynikajícím doplňkem vaší každodenní stravy.

Složení:

• 2 ks - domácí arménský lavash
• 1 ks - kuřecí řízek, vařený nebo pečený
• 1 kus - malá okurka
• 2 ks - malá rajčata jako krém nebo dámské prsty
• 1 - malá paprika
• Listový salát
• 2-4 st. l - zakysaná smetana nebo jogurt bez přísad
• 2 stroužky - česnek
• podle chuti - zelení a sůl
• 4 lžíce. l - sójová omáčka

Způsob vaření:

1. Nejprve si připravte kuřecí řízek.

2. Předmarinujte to v sójové omáčce po dobu 20 minut.

3. Poté maso pečte v troubě na grilu po dobu 20 minut, dokud nebude uvařeno při teplotě 180 ° C

4. Nakrájejte zeleninu na úhledné proužky.

5. Opláchněte zeleninu a salát a osušte ručníkem

6. Připravte omáčku.

7. Jemně nastrouhejte česnek, nakrájejte zeleninu a kombinujte s jogurtem nebo zakysanou smetanou.

instagram viewer

8. Dále natřete chléb pita a potřete ho omáčkou.

9. Navrstvíme následující přísady: hlávkový salát, okurku, rajče, pepř a kuřecí maso.

10. Nejprve zavřete dno chleba.

11. Pak levý, překrývající výplň, a pak pravý doleva.

12. Horní část nechte otevřenou.

Také vás bude zajímat

• Co vařit pro dítě v karanténě: tvarohový koláč
• Co vařit pro dítě v karanténě: křupavé rohlíky
• Co vařit pro dítě v karanténě: křupavé rohlíky