Rakovina po dlouhou dobu může probíhat v latentní formě.
Zelený čaj
Odborníci tvrdí, že zelený čaj obsahuje antikarcinogenní vlastnosti. Je bohatý na mnoho antioxidantů, stejně jako na polyfenol, resveratrol a kvercetin. Právě tyto látky pomáhají chránit buňky před různými poškozeními. Pro dosažení nejlepších výsledků pijte zelený čaj až 3 šálky denně.
Dýňová semínka
Tento produkt je obzvláště důležitý pro muže. Je to on, kdo zachrání před rozvojem rakoviny prostaty. Do vaší stravy stačí přidat až 1 dezertní lžičku těchto semen. Například si zvykněte každé ráno přidávat dýňová semínka do kaše.Rajčata
Rajčata obsahují důležitou látku, která chrání vaše tělo - lykopen. Nejlepší je konzumovat je pouze ve zpracované formě. Může to být například rajčatová polévka nebo pečená zelenina. Rovněž se doporučuje braising. Tyto potraviny obsahují několikrát více lykopenu než syrové potraviny. Hlavní věc je žádné smažení.
Zelenina
Zeleniny by měly být přidávány do vaší stravy, aby se zabránilo rozvoji rakoviny střev. Pro prevenci konzumujte alespoň 5 porcí zeleniny a ovoce, které obsahují rostlinnou vlákninu. Porce by neměla obsahovat více než 150 gramů. Je obzvláště důležité konzumovat zeleninu. Nezapomeňte ji přidat do salátů.
Řepa
Řepa pomůže nejen očistit střeva od toxinů, ale také zlepšit jeho funkci. Zelenina je dobrou prevencí rakoviny žaludku. Může být konzumován jak surový, tak pečený. Nejlepší je péct ho k masu, aby bylo nasycené šťávami. Kromě řepy má podobný účinek také zelená cibule a petržel.
Také vás bude zajímat
- Názvy potravin, které ničí játra
- 5 základních potravin pro zdraví jater
- TOP 5 produktů, které jsou ve vaší chladničce uloženy co nejdéle
